我们是社会中的一个个体，面对社会，我们是沧海一粒。面对生活，我们时而高兴，时而郁闷;时而疯狂，时而乖巧;时而幸福，时而痛苦。可能因为一点点小事，夫妻间吵的不可开交;可能因为一句话，很要好的知己，从此互不相认;可能因为一件事，给对方贴上了一个没必要的负性标签。
这，就是实实在在的生活。人、事、环境，交叉在一起，让越来越多的人体验到的是生活的烦躁与不安。没有真正静下心来品味生活，体验生活，享受生活赋予我们的意义。
我们进入了社会信息爆炸的时代，我们缺的不是信息本身，而是怎样筛选信息，怎样判断信息的价值。我们每天面对成千上万的信息，每一条信息都带有一定的诱惑性，面对社会的各种诱惑，我们失去了生活的主动性。被具有诱惑的负面信息牵着鼻子走，浪费了大量的时间与注意力，最后还搅得心神不宁，精力疲惫。这，就是我们真真实实的生活。
忙碌的生活，忙碌的工作，形成了每个人自主特色的忙碌节奏感。“没有时间”是我们的借口。因为忙，我们放弃了很多亲情体验;因为忙，我们从未感觉到自己的幸福;因为忙，我们把原带有感情色彩的成份逐渐功利性;因为忙，我们的人格和价值观在不知不觉中已经发生了扭曲。只是自己看不见而已。所有这些社会综合病症，原因只有一个，因为忙…………
真忙嘛？真忙到都可以不顾及自己的生命吗？真忙到可以不顾及自己的家庭与亲情吗？
答案当然是否定的。
清朝重臣曾国番，每天工作日理万机，但仍然抽出一定的时间，给家里写信，告诉家人自己近日工作情况和身体状况，还让家人回信，告诉他家里及村里发生的事情，及弟弟们的生活与功名情况，以免挂念，体验亲情感。坚持每天写反省日记，进行自我检讨，让自己无论从做人还是做事上，非常苛刻的要求自己与时俱进，不甘落 伍，保持时刻觉醒自我，反省自己。工作之外，勤俭好学，补充能量，拓展心理边界。体验学习带来的乐趣。招兼纳士，为国家举荐栋梁之才。他不但对工作尽忠尽责，对家庭也是莫大的关心，对生活的品味与体验，更是深有感触，活出了生命的意义。
难道你比曾国番还忙吗？
肯定不是的，我们的“忙”，不是人“忙”，而是心“忙”，是一种心理焦虑症。
其实，我们是在忙碌的生活中，不知不觉的染上了社会焦虑症。这种症状的具体临床表现为:恐惧、不安、担心、害怕、失落等心理情绪。其诱发事件是“对事件形成的看法与想法”，即不合理的信念，而不是事件本身。具体外在表现形成为:樊比、表现欲、陷于权、追于名、争于权，好于色等。属于内在动机不纯，引发外在形为变异，给人不舒服的感觉。造成人际关系的严重破坏，自我成长受限，生活幸福指数下降，职场生涯道路迷茫。
针对以上病症:我开了三副药剂:
1、清零
清零，也就是人生减法，把不用的杂物、固有的资产、固有的经验等做减法，清理心智资源不必要的内存。释放内存，让心安宁。
2、觉知体系
心理学有一个“思维监控体系”，它是专门监控思维念头的发起、走向、及过程。通过“反省内求”，逐渐开发潜意识，让潜意识转变为意识，扩大觉知范围，把觉知的内容变得可控，在自己的思维监控体系内行事，让不安的情绪变得更加心安。
3、悟道与阐修
悟道，就是领悟佛理，思考领悟真理的过程。阐修，就是向善，向觉悟方向解脱。通过悟道与阐修，提高精神境界，提升认知社会的维度与深度。让内心变得更加宁静。
通过清零术，清除负性心智内存，让心静下来，不要让一些杂念及固有的不良经验束缚心灵的成长。通过觉知体系，开启元认知能力，觉察自我，了解自我，扩大心理边界，减少心理冲突，做到内通外顺。再通过悟道与阐修，与真实的生活与世界，形成真诚的互动，让彼此的正能量，流动起来，形成真切的体验。体验自我融入生活与世界的融入感与满足感。
我们应带着一颗真诚的爱心，在纷繁复杂的三元世界中阐修与悟道，品味生活，体验真情，感悟生命赋予我们更深层的意义。用心体验生活中的酸、甜、苦、辣，为自己的幸福指数弹出一首人生的五线谱。
