最近在爱自己的疗愈营里发起了镜子练习的活动，起因是群里的一位小伙伴，她的问题其实她意识上都知道，但是潜意识里还是不断通过在意别人是否对自己有回应和认可而纠结和痛苦。

我就想发了这么多的音频，其实都是去被动的听，根本没有发生什么改变，之前我也做过镜子练习，但是做的少，我突然想到既然想要认可，为什么我们自己不能满足我们自己呢，为什么我们自己不能认可我们自己呢？！

说做就做，就原地在爱自己的疗愈营里进行了为期21天的镜子练习！

上周五的时候是进行的第二天，正好当天我在公司里有一个改善报告要在公司发表，其实我的心里是即兴奋又忐忑的。内心里有两个相差很大的声音，一个是自己会做的非常棒的自恋的我，一个是其实我是很差的，是发挥不好的自卑的我。而我以前的经验大多数都是后者，可是这一次，我不想这么这么想了，因为我知道，这是我的想法限制了我的行动。我在开会之前，在洗手间里，也在默默的对自己说，“我相信你，你可以的！”

最后的结果，虽然没有那么的好，不过领导表示很满意，而且公司总经理看在我们都辛苦准备的份上，每个人都有奖励！哈哈，好开心，被认可的感觉真的很好，好像整个生命都被滋养的感觉，这也难怪我们为了这种感觉而甘愿忍受委屈的情绪了。当我们深刻理解了自己为什么会为了认可而委曲求全的时候，我们就离走出来不远了。

在准备镜子练习的时候，无意中读到了镜子练习的发明者—— 露易丝海的经历，真的很震惊，原来她经历过那么痛苦的过去，但是她没有因为她的痛苦而沉沦，而是专注于去探索自己，疗愈自己，并且用自己的方法去帮助别人，让人尊敬和敬仰！

露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。
她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，
5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。
她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，
并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
 1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。
1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。
不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。
6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。
1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，
很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，
截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。
至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。
1985年，露易丝创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。
她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”，
帮助和支持艾滋病患者，被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。
她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根迁等国家的50多种出版物上。
露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。
这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

露易丝海前辈的经历深深震撼着我，也让我对痛苦和苦难也有了新的认识和感悟。同时也让我想到一句我们小时候常背的老掉牙的文言文——天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

当时都觉得这说的都是什么跟什么呀，老天要给你任务，就得先折磨你，从心到身的折磨一通才行。当时就觉得实在是好笑和不可理喻……
现在却深以为然，高中学习的课文，现在的心智才能充分理解……

虽然我也是因为痛苦才开始学习和成长的，可我对苦难还是本能的抗拒，不愿意去经历。可是看过了很多人的故事和这位伟人的故事以后，我的固有观念松动了，突然感悟痛苦也许跟死亡一样，虽然都避之不及，可当你能够直面它们的时候，它们会给你力量，让你找到前进的动力和方向，甚至你的天赋和使命都是从这里面诞生的！

这似乎让我悟到一个关于生命和世界的真理：世上的事物没有绝对的好和坏，都是好中带着坏，坏中又藏着好，而当你决定为你的人生负起责任的时候，坏的部分你也能够和谐相处，但是如果你不想为自己的人生负责，只想着让别人为你负责，那好的也会转变成坏的！

好好坏坏本没有什么标准，就看你从哪个角度去看！内心的标准和维度似乎都变得多元和充盈起来。

在35岁生日的这一天有这样的顿悟，我觉得非常的感恩，也非常的幸运！ 7月是我的出生月，也是我的幸运月，这一个月发生了好多挑战我的事情呢！

1.正式开始学习塔罗牌。
2.开始运营视频号，开始了各种尝试。
3.人生中的第一次直播，而且还是1个小时。
4.在公司发表改善报告。

好多的第一次，让我即享受又觉得忐忑。但是做完镜子疗愈又觉得内心充满了笃定感，因为这都是我喜欢和热爱的。充分的相信自己吧，没有人能比你自己更了解你，也不要奢望某个人比你自己还爱你，还了解你。

谁的认可都比不上我们自己对自己的认可，你价值100万呐！
但是这个100万不是那么容易让别人发现的，它藏在了角落里，藏在了被你压抑的情绪里。
因为从小我们的养育者就对我们催眠“你的价值就只是10块钱而已” 而我们因为年幼无知，就无意识的接受了这样的催眠，以为这就是我们的全部了。

而我们的真正价值，是需要我们觉察自己的信念，突破被催眠的限制，逐步的把生命的主动权掌握在自己手中的修行中而被发现的！

这一路走来并不容易，甚至都是经历过人生的至暗时刻的，可这绝对值回票价，因为从中我们会获得自由和真正开始享受生命！