现在的人们因为作息饮食的关系，很多人都处于亚将康状态，体内湿气比较重。那么湿气它到底从何而来呢？其实它主要有两个因素，下面我们一一来说：

一、外因：淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。　　

二、内因：思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

有一种奇葩叫“大湿”

不是什么都可以叫“大湿”，下面我们来看看“大湿”有哪几种，看看自己又处于哪个阶段：

1初级大湿：　　

头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。　　

四肢：平时酸懒乏力。

2中级大湿：　　

头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。　

四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。　

嘴巴：粘腻不清爽。　

汗液：粘味重。

3高级大湿：　

腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。　

肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

4殿堂级大湿：

面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

图片发自简书App

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