001 改变还是不改变
嘴上说的功夫谁都会，但是由于我们的思维和情感往往会阻止我们改变自己的行为，哪怕这些改变能够帮助我们改善生活。
002 不能反悔的改变
有些改变要么做要么不做。比如生二胎的时候，到底是要还是不要？因为如果有了生活会出现不可逆转的变化。
003 习惯上的改变
写字的时候喜欢斜着写，因为感觉很舒服。殊不知这是一个不好的习惯，要学会矫正。
004 在尝试中改变
恐高是大多数畏惧，下意识地认为自己不行。这时候需要旁边的人鼓励你，你行，你可以的。
005 行动上的改变
父母是孩子的老师，言传身教影响着身边的人。父母有心做出举动孩子也会去模仿。
006 情绪上的改变
并非所有的改变都是无形的，有时候改变是情绪上的。比如你为什么会轻易地对父母发脾气，外人则不是呢？
007 认知上的改变
对你来说想要改变的思维，需要断舍离，要减少对过去时间的怀念，还有那些不好的想法。
008 改变前的准备
还记得自己的新年计划、愿望清单吗？是否有足够坚定的毅力坚持下去，每天一小步，加起来就是一大步。
009 回避改变
冒险不一定是好事，但也完全不是坏事。选择逃避的人是因为在原有的模式里待得太久，忘记了尝新。
010 改变的缘由
还记得小时候成绩好的孩子会得到小红花的奖励，成绩不好的孩子则会引来同学、老师、家长的说道，可是别小看那些曾经的他们，一旦醒悟，终有所不同。
