丢失注意力的三个大坑，莫名其妙凑热闹、心急火燎随大流、操碎了别人的心。
回想起来，整个17年，有无数个时刻，我都掉进了前两个坑中。急于寻找什么是趋势和潮流，急于往他们靠近，而更严重的是，实际上我就是那个没有准备好的人，因为如此，也让我无数次的陷入了轮回的焦躁之中。这个隐形的坑让我以为，我正在努力的、正确的成长，其实，我是被卷入了扬起的风暴之中，不断的旋转偏离中心。
你会如何度过一天，也决定你如何度过这一生。这句话，原来真的不是空话。其实没有过去、也没有将来，如果你逃脱了现在的选择和瞬间。
过去的一天，我的注意力放在哪里呢？早起赖床，早晨分心的阅读《深度工作》、中午休息、下午基本是没有注意力的集中时候。唯有集中注意力的一段就是晚上45分钟的瑜伽，在中间的时候，有放弃的念头，压下去了。调整呼吸，完成了全部。因为我知道，只要我这个瞬间放弃了，我整个晚上都将被扔回原来的模式。
练瑜伽让我感受到的一个是身体强大的习惯机制和学习的一个重要的核心，就是持续与重复。一年多前，持续了2个多月，每天清晨练习瑜伽。动作并没有简单，记得刚开始的时候，我从每个动作的分解开始学习，然后从大致的形态到后面的抠细节，跟着视频一点点的学了下来，现在即使不看视频，听着声音，也能准确跟着完成那些动作。
任何学习的开始都必定没有那么的愉快，可能还会是痛苦的。回想起古典老师的《你的生命有什么可能》里面谈到兴趣。从最开始的感官兴趣到后面的志趣兴趣。中间可能会经过一段非常痛苦的过程。但是，有许多人却享受其中，因为他们的注意力放在，这是我所热爱的事情。最重要的应该是他们已经让热爱成为了自己的思维习惯。
注意力放在哪里，生活就在哪里。我常常想要记住所有的事情，看过的电影、书、画面，总觉得要让自己成为一个行走的机器。但是，人的记忆如果这么用，5分钟之内就会陷入当机状态。那么什么才是重要的呢？感受，感受会让我记得某些瞬间；如果能够让这些瞬间记忆和复活，用什么样的方式？文字、声音，或者什么都不重要，只要表达过，他们就不会消失。把所有束缚的框架都扔掉，你的内心一定原有一种秩序，不要再尝试一步到位的将所有外界的模板直接套用，换一种方式。看到自己的核心，一些些的吸收，让自己成长起来。
什么是真正所谓的成长？应该是能够在要放弃的那个瞬间告诉自己，再坚持一下。如果这一次再放弃，你以后会不断的不断的选择放弃。就像运动、早起的习惯一样。计划订了又订，因为各种原因，下次、下次再下次。今天可能是因为天气是整个冬天最低的温度、今天可能是因为情绪不好、今天可能是因为吃得太饱了。可能在一半的时候呢？原来的懒惰的你，又跑到你的大脑之中。这次，我真的不愿意再放弃了。我想知道在我希望成为的日程中生活，会是怎么样的感受。
