3月10日今天内观作业：
觉察当下的情绪，体验与过去的认知模式的差异（或关系），再次链接未来的自己，与自己对话。 当下看了别人的成果，打心眼里认为好，一想快到自己成果出来的时候就有点紧张，觉察到是对比带来的，还有自己对自己的期望，周围人的期待，加起来全身的细胞都被和盘托出亮出来了，想把皮囊打扮一下来增加平衡和不紧张，关于紧张之前有过一些成功快乐的体验，拿出来继续用即可。诸如：我们都是人，脸皮厚一点，全力以赴的准备，放下期待去展示。 觉察二：看到朋友们都在放大格局，关于人脉的，关于自我精进的，打开财富之门大刀阔斧的努力，我还在观望，允许自己的节奏，继续完善跟自我的关系，继续提升觉知力，继续热爱生活，让生活爱自己，享受阳光，鸟语花香，酣畅的睡眠，美食，健康，不怒自威，不喜自乐，吸纳宇宙能量。和过去的认知模式差异不大。变化：很久不去挑剔身边的亲人了？尤其值得表扬的是在亲子关系里，不评判，只是互动关系，不喜欢轻易盖棺定论！
补一点觉察到：跟自己恋爱，让自己的头脑和身体彼此关照，觉知，更多的让身体和头脑同频共振，这是更深一些的爱自己
