第82篇

作为学生的家长，最近不焦虑也不由自己吧。不要说高中、初中生的家长了，一个小升初，家长们就焦虑地每天都有给我打电话的，我就像个心理咨询师不断地开导他们。

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家长的焦虑各不相同：

一、大部分家长想上让孩子上私立学校，但私立学校需要摇号。

二、个别家长高估自己的孩子，认为别的孩子被重点中学录取，他们的孩子也应该被录取。

三、没有好学校上很焦虑，好几个学校都可以上更焦虑。

四、家长在互相沟通中不能正确面对，越沟通越焦虑。

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我想对各位家长说，你一个成年人都焦虑成这样子。你的孩子能不焦虑吗？作为大人，我们要尽量克制。

谁不是拼了命都要给自己的孩子最好的，恨不得用血肉之躯帮最宝贝的孩子铺一条通往成功的康庄大道？

任何未知之事，我们都最期待。

现在都说阶层固化，我们都害怕在“固化”那一刻，还没有把自己的孩子送上去那看上去华丽丽金灿灿的上一层。

我们着急，怕孩子不成才，怕课外补习班名额报满，怕无所事事终日玩耍的孩子最终还是和我们一样，成为苦苦奋斗在社会中层的中年人。

我们更着急的是，隔壁老王家的孩子小学就已经送出国读书了，身边同事的孩子早就进了国际幼儿园，而自己的孩子甚至还读不上普通九年义务教育的重点班。

放在比较里面的人生，参照物越可触及，心情反而越丧。

毕竟，他也不过是跟我一起出道的普通人，他也不过比我智商高不了多少。

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既然焦虑已经是我们的好朋友，如影随形。我们要做的就不是甩掉它，而是好好跟它在一起。

到底怎么和焦虑相处呢？作为一个过来人我今天跟你们分享一下，我自己的一些对抗方法。

第一， 不要做太久的计划。

计划落空，估计是最让人失落的事情了。如。对于孩子的升学问题只要有个保底，尽量做到最好。

本来人生就很长，未来永远都未知。我们做计划，无非就是让未知变得更确定而已，绝对不是为了折磨我们自己。

让自己打败时间焦虑，必须做合适的节点安排。如果节点是自己设的，自己把它调整成最合理；如果节点是其他人给的，坚定地跟他商量。

我们要做的事情是在“适当”的节奏里，紧凑地拼搏；而不是在“过载”的环境里，用命去触摸本来就做不到的事情。

人生大不了就是大器晚成。

第二， 不要跟别人比较。

焦虑感都是被“标配人生”所绑架出来的。没有标配，也就没有焦虑。

不要和任何一个家长作对比：有的家长有学位房，你没有吧？有的家长与管事的领导有关系，你没有吧？有的家长可能会花几十万让孩子进名校，你舍不得自己的辛苦钱吧？所以不要跟任何人做攀比，只要做好自己，静候佳音。

别人把孩子送出国了，那又怎么样？读国内的985、211就一定不能成才吗？

孩子不见得非得上哪所学校才能成才，我们尽量为他创造好的条件。（有的人肯定说了。不是自己的事儿，当然说得轻松。那我就告诉你，痛苦的过程肯定每个人都会有的，我们要学会解除痛苦，不要和自己较真儿，放过自己。）

一个人最可怕的，不是焦虑本身，而是被焦虑感挟持出来的抑郁情绪。

一旦失去了斗志，甚至看不起自己，那就真的一败涂地。

第三， 记住，精品人生都是慢作品。

我楼下的小妹妹7岁，天天用钢琴练的都是同一首曲。每一次都是卡在一分三十秒的地方。我每次听到那里，就知道她要停。

渐渐的，过了三个月，她卡在了三分钟的地方；卡在了四分钟的地方……过了半年，她终于把整首曲子演奏得很顺利。

没想到小妹妹还是不停在练着那首曲子，反反复复。

我终于有一次跟她说，小妹妹你能不能换一首歌啊？不是应该多练习不同的曲子才好上台表演吗？

妹妹的妈妈笑着说，慢工出细活，不着急。我忍不住给这个妈妈手动点个赞。毕竟在这么浮躁的育儿时代，能做到不着急成名成家，慢慢培养，实在太难太难了！

日本的电饭锅大家都很熟悉了吧，每个去日本的人都排着队买。又有多少人知道，日本电饭锅的内胆材料是研发人员沉下心来研究了一辈子的技术。

他们每次改进，都要邀请数千人品尝米饭口感。一辈子的匠人精神做出来的电饭锅，才能够做到粒粒晶莹，绝不黏糊。

在该雕琢的事情上过于着急和焦虑，小成功唾手可得。反而和大成功擦肩而过。

心中有大海，现实是池塘。这也许是焦虑的中国人最真实的写照。

但是，困在池塘又怎么样？我们奋力游泳的样子依然很健康。

所有似乎是命中注定的不如意，不成熟，坏情绪，小失落……统统都是一整个人生最真实的体验。

方莹在《焦虑的中产》里面写道：

财务自由的真正含义不是钱的自由，而是人的自由。

的确，生而为人，最大的成功莫过于，自由而不焦虑地做着自己想做的事情。

（2021年5月30日      星期日）