大家好，我是月洁晴

今天的主题是“炫耀心理”

本篇将带你全方位洞察 “炫耀” 这一复杂现象，助你在社交与自我成长的迷宫中找准方向，巧妙周旋，重塑和谐人际与自信自我。

一、案例导入

小丽刚到一家新公司，他的师傅是公司的资深员工，刚开始小丽觉得师傅人还挺好的，在教授工作时总是侃侃而谈，满面春风，还很有耐心。

时间久了她才发现不对劲儿——师傅言语中的字字句句中都是对他成绩的凡尔赛（炫耀），不断强调他的战绩，甚至小组汇报大会时也要大谈自己的价值贡献，完全不提其他人

还把小丽的工作成果给吞了，企图向领导证明自己，得到更多的资源倾斜，小丽觉得遇上这样的前辈苦不堪言，可又不知道该怎么办。

你努力很久的事情今天终于出结果了，得偿所愿了

于是心里十分高兴，马上分享给朋友：“你知道我这几年付出了多少吗？那些日子，别人在玩，我就在书桌前一坐就是一整天，现在可算是熬出头了……”

只顾着一股脑地把自己备考的艰辛和此刻成功的喜悦统统倾诉出来，心里就盼着朋友能再多夸夸自己，讲着讲着还没意识到已经从分享变成炫耀了……

其实自我肯定和夸赞不可怕，可怕的是没有个度，一个劲的突出自己，甚至不惜踩低他人。

二、心理分析

为什么总是喜欢使劲夸耀自己呢？

1.想要获得别人的认可

喜欢夸耀过去的成功通常是现在过的不幸福的人，不断强调自己的成就无非是不够自信，喜欢被吹捧的感觉，满足自身的虚荣心，享受别人羡慕的眼光。

这其实是源自于他内心的不自信，因为不自信才会需要外界的认可来证明自身的价值，本质上是一种心理安慰的行为。

如果是人格健全，心理健康的自信之人压根犯不着夸张强调自身，因为他们能够看到、认可自己的价值，自我价值认同感强，不需要外界过多的吹捧。

你仔细看就会发现——其实这些话都是他讲给自己听的，他们不厌其烦的讲，不在乎对方感受的重复，只是为了填补内心的空虚感。

2.渴望被关注、想要成为中心

他们害怕被忽视，想要成为人群中的焦点，存在感和被关注的感觉能让他们感到安心。且这类人往往比较自我，说话做事经常只从自己的出发点去考虑，有时可能会让人感到不适。

这种对关注的渴望可能源于童年时期或者成长经历中的某些因素。也许他们曾经在家庭、学校等环境中没有得到足够的关注，

所以在成年后，会通过炫耀这种方式来弥补曾经缺失的关注。

就像一个在多子女家庭中经常被父母忽视的孩子，长大后可能会通过炫耀自己的成就来吸引别人的注意，以此来满足自己对存在感的需求。

为什么说要远离爱炫耀的人？

1.在职场上过度邀功

像小丽师傅那样的人，他们不仅炫耀自己，还会过度放大自己的贡献，明明是一个团队的功劳，全被他邀去了，影响团队的氛围和凝聚力 向心力

这种人如果做了领导不管下属死活，只知道持续剥削压榨，锅都是别人的，功劳都是他的，又可以好好的在外面高谈阔论了。

2.喜欢戳别人的痛楚

有一个炫耀型的朋友是什么体验？累了一天，我们跟他吐槽心酸苦涩，他跟你炫耀：“真可怜，幸好不是我！我可是……”——不分场合的夸耀让人感到窝火无奈。

过多的相处还会消耗我们的能量，影响自己的心情，降低生活的幸福感。甚至！近墨者黑，相处久了自己也不知不觉变成了喜欢在别人雷点上蹦迪的人。

3.炫耀让关系变质

人与人之间能够自然相处、成为朋友、情侣，是因为双方之间存在着基本的平等和信任，如果一个人总是通过贬低他人来突出自己，那这段关系势必会受到严重的冲击。

总是承受打压的一方会变得没有自信、看不到自己的价值，产生许多心理问题，甚至被对方PUA，

或者怀恨在心，伺机报复从朋友变成敌人；而炫耀方则变得盛气凌人，恃强凌弱。

三、应对措施

那么，如何应对自己的爱炫耀心理？

适度的自我肯定能增强自信、激励自己继续前行，可一旦越过了那个界限，变成无节制地炫耀、踩低他人，就会适得其反，让身边的人渐渐远离，也让自己陷入一种虚荣且不受欢迎的境地。

1.自我觉察

自我觉察是改变的第一步，首先我们要在人际相处的时候观察自己，是否有跨越界限的行为，思考改变的可能性，积极的调整自己的心态，大方欣赏他人的同时也能看到自己的美好

2.学会自我认可

培养和建立自我价值认同感，认真的肯定自己，看到自己的价值，建立自信。久而久之，无论有没有外界的认可你都能够过得很好，不需要他人的吹捧，也不会因为他人的贬低和辱骂而自我怀疑.

3.培养谦虚的品质

提醒自己，天外有天人外有人，也让自己不要过度沾沾自喜，明白这世界很大，我知道的只是很小的一部分，还需要持续学习和成长，把重心放在继续赶路成长上面

4.学会换位思考

换位思考是抵制炫耀心理的关键一步。其实谁都不喜欢被这样对待的，孔子说:”己所不欲，勿施于人”，老祖宗的智慧总是没错

如何应对他人的炫耀?

1.保持礼貌与微笑

用微笑来掩饰自己内心可能产生的负面情绪，这不仅能展现出你的涵养，还能避免冲突的发生。

2.给予简短回应并转移话题

对于对方的炫耀内容，给予一个简短的肯定性回应，然后迅速转移话题。

3.幽默化解炫耀氛围

用幽默的方式来应对他人的炫耀，可以有效地缓解可能出现的紧张或尴尬气氛。

例如，对方炫耀自己的高学历，你可以笑着说：“你这学历都快让我觉得自己像个文盲啦。” 

4.保持内心的平静和自信

最重要的是，要保持内心的平静和自信。不要因为对方的成就而产生嫉妒或者自卑的情绪。要相信自己也有独特的价值和成就.

四、全文总结

爱炫耀是因为:

1.想要获得别人的认同感

2.想要满足虚荣心,喜欢成为别人的谈论焦点

为什么要说要远离爱炫耀的人?

1职场弊端——邀功破坏团队氛围\领导压榨下属

2.社交危害——戳人痛楚消耗他人\致关系变质恶果

如何应对自身的炫耀心理:

1.自我觉察——人际观察行为\思考改变可能

2.自我认可——培养价值认同感\独立自信建立

3.培养谦虚——深知人外有人\专注成长进步

4.换位思考——遵循古训原则\避免不当言行

如何应付他人的炫耀:

1.礼貌态度——保持微笑涵养\避免冲突发生

2.简短肯定——回应及时转移话题\对话平衡

3.幽默化解——轻松氛围营造缓解尴尬情境

4.内心建设——平静不受干扰\坚信自我价值

写在最后：

生活恰似一场漫长的旅程，途中难免遭遇炫耀之风的吹拂，可当我们深谙其理、手握对策，便能将这股扰流化作助力前行的清风。

很高兴你看到了这里，如果能够帮到你，我很荣幸!

我是月洁晴，关注我，陪你一起快速精进，与更美好的自己相拥!