人遇到了失败都是会沮丧的，要认识到失败和失败中学习的价值。
《极客与怪杰》一书中指出，年轻一代的成功者更在意工作与生活的平衡，老一代的成功者24小时都在工作，但是他们都有一个共同点，就是一次重大的失败。
失败对于人的适应力以及完善人格有着重要作用。
完美主义者，尤其在其最在意的方面，有着裹足不前的恐惧。
完美主义者的路线： A -----快速直达-----> B
追求卓越者的路线： A -@￥%经历很多曲折*&^%-> B
（二者都有雄心，但是schema不同）
完美主义者的路线是一种幻想，反抗自然规律，因而绝对会对难以接受事实而沮丧。
二者的表现的特征：
| 完美主义者 | 追求卓越者 |
|---|---|
| 自卫性，抗拒批评 | 心胸开阔 |
| 关注存在的潜在的失败 | 关注收获 |
| 夸大问题 | 面对实际问题 |
| 无法自我接受 | |
| 只能固定一种方式，行为没有弹性和变通 | |
| 害怕别人认为自己是失败者 | |
| 只针对目的，其他的不在意 | 旅途和终点一样重要 |
| 看书要竭力看清每个字 | |
| 不可避免的遭遇失败导致伤害自尊 | |
| 不愿意尝试新事物 | 享受可持续的发展 |
| 人际关系受影响 |
完美主义者往往会导致更多的压力和焦虑，对失败的过于恐惧，但不愿意放弃这种schema，不愿意休整和偏离既有的方式。
有人指出，一些小小的在生活轨迹的偏移，会带来好运。
完美主义是创造力的敌人。
追逐名利只能获得暂时的轻松。
80/20法则
世界上很多事情都符合80/20的规律，如：20%的人拥有世界80%的财富，20%的时间可以完成80%的事情。
要知道什么是最主要的。例如知道一些细枝末节是不重要的，不需要将文章完整读完。把20%的注意力放在重要的事情上，把80的事情做好。
一种状态叫experience flow，只有在乐观愉悦的时候更容易遇到。
完美主义的根源：
- 社会的影响（认为成果是最重要的，年终奖什么的），旅途之中无奖励，内化了我们对终点的重视，也就想更快的到达终点。一些自助书籍，迎合大众，只要立马思考你就能到达B点，真是够快的。
- 重视天赋，会建立完美主义模型；重视努力，才能给孩子拥有掌控生活的力量。我觉得这点影响很大，重视天赋，你会认为努力是愚蠢的，而且想要非常的轻松的完成某件事来证明自己的天赋，所以你不能努力，因为你有天赋。所以在小事情上，你可以表现的挺好，但是越成长越发现，不努力，你只能完成不需努力的事情。因此，在遇到无法轻松完成的事情的时候，很快你就会选择放弃，因为你的天赋对它无可奈何。
如何改变你的完美主义：
世界上没有完美的人，请你选择你更快乐的生活方式。
- 自我认知：
- 想想看，自己有多么的抵制努力，有多么的想要别人说你聪明而不是说你努力，你有多么的害怕失败，多么的害怕cope with something，你有多么的害怕疾病，你有多么的恐惧微不足道的点滴进步。
- 你最想进步的是什么，是你所有的以上几点吗，你最想学会努力是吗？想要健康？想要拥有一技之长？
- 行动：
- 把注意力放在努力上，记住，努力是唯一属于你的力量。天赋是天定的，努力的增强你的努力力量吧。
- 嘉奖努力。天赋不需要被奖励，你的努力才需要被嘉奖。
