早上，像老人一样缓缓的拿着水壶去公司厨房烧水，烧饭大姐看到我走路的模样，便问，你腰咋啦，看着不对劲啊。是的，我腰怎么啦，前几天在家吃好饭后站起来，忽然莫名其妙的腰闪了，也没有摔跤，就这样腰不容易直起来，坐下后再起来，很难，当时也没多想，因为以前腰也这样过，一般过个礼拜就好的，可是，这次明显的严重，尤其坐下后再站起来，很困难，等几分钟，才能直起。
持续一个礼拜了，坐下的时候，不能直接坐，起来的时候，也不能马上站起，甚至坐久点，起来必须依靠身边能支撑的东西才可以起来，起来腰还不是直的，这种体会很难受的，也没老，腰就这样了怎么办。
越想越害怕，平时好好的时候，是空洞的知道健康最重要那个理，觉得疾病离的那么远，没有落实到实处。一旦生病了，才切身体会疾病的痛苦。生病了，也才发觉自己养生知识太少。真的是“书到用时方恨少”。
中医说，生病了，必须找自身原因，生活不良习惯，饮食不规律。
一切的疾病都在提醒你： 回到生命本身 。
当一个人身体这段时间不是太好的时候，他如果知道这是一个正常的过程。
不用心里发慌到处找中医或者找西医，让人开一堆药来把自己的身体搞的更糟。
也借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭，或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要自己去维护的东西。
同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动，哪些地方还有之前没有意识到的盲点，生活是不是过于单一。
当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了。一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，都会好转或者消失。
其实医学的本质应该是这样的，不管是中国的医学和西方的医学，最初的本质是在这里。
经由问题和疾病，经由情绪和现象，去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源。
然后去从根源调整自己，生出改变和智慧，过的越来越幸福和快乐。而不是说：你有病，要吃药，不能停。
如果吃药、求助外面，真的能解决问题，那身体的疾病就不会越治越多。
综上所述，生病要调整自己，内观自己，自己就是自己最好的医生！回忆自己很长一段时间，也不知道从什么时候开始，晚上都很少在十一点之前入睡，再晚休息的时候，都要捧着手机玩一会，通常都是十二点左右才真正休息，早上六点多点就得起床，长期这样，耗气血，精气神不足，导致身体虚弱，加上以前生育坐月子原因，导致腰部受伤。
所以生病了并不可怕，可怕的是没有反省自己的，最终会导致病情加重。
