过去的2020年新冠疫情的迅速蔓延，让我们经历了不平凡的一年，第一次集体感受到疫情得不到及时控制的惊慌不安和各种各样的的无可奈何。到今天为止，疫情仍然还在进一步发展，也让我们不得不重新审视健康对于人们生活的重要性。
01细数我身边的病例
2020年除了新冠病毒，回顾一下发生在我身边的其他病例也有很多。比如我在7月份因为淋了两场雨受寒严重，导致牙齿和耳根神经抽痛了一个星期。姐姐也因一次车祸，造成小趾骨骨折入院，打着石膏卧床一个月，简直身心疲惫。
前不久，我刚得知一个老乡8岁的孩子得了过敏性紫癜，住院治疗每天医药费高达4000元，而家里经费实在有限，于是在朋友圈水滴筹款，目前可怜的孩子还在医院治疗，让人感慨万千。
还有我很喜欢的台湾“国标舞女王”刘真，她曾经活跃在舞蹈类综艺节目中，非常的甜美温柔。然而去年上半年原本以为只是做一个简单的心脏手术，年仅44岁的她却突然离开这个世界，让我一时难以接受。
去年我还从身边的人群中接触到许多新鲜的疾病名称，比如眼部结膜炎、带状疱疹后遗症神经痛、地中海贫血症、妊娠期高血压、腔隙性脑梗死等不同种类的疾病。它们无一例外地给人们的生活和工作带来了巨大的痛苦。
02深入残联家庭
此外我还通过湖南省残联深入到脑瘫儿童的家庭，听说他们父母和爷爷奶奶四处求医的心酸历程，看到孩子们不能生活自理的窘境，我再也抑制不住自己的眼泪。不过，幸好我朋友就是残联乒乓球教练，专门针对他们做康复理疗。值得一提的是，坚持训练了几年的孩子，在大脑的专注力和身体的协调性方面也有了一些明显效果。
去年我还给长沙市精神病协会举办的第一届“一起来乒乓”比赛做了一次主持，初次看到精神病人似乎和常人没有什么不同。可是当有一个妈妈告诉我，他儿子现在二三十岁了，刚才就是他领着妈妈找到比赛场地，其实他不发病的时候，特别暖心，很会照顾人，就不该得了这个病。我才发现每个精神病人的家庭背后一定有很多不为人知的苦楚，只是我们不能感同身受。
03瑜伽的预防作用
俗话说“有什么别有病，没什么别没钱。”健康的身体真的太重要了，就算再有钱也不想生病。
或许也因为这样，我看到越来越多的人练瑜伽。她们不光是为了减肥变美，更多的是从健康的角度考虑，增强身体的柔韧性，提高心肺功能，促进身体的免疫能力，此外它还能缓解人的紧张和焦虑，帮助人们控制情绪和疗愈生命中的关系。
我从2012年开始练习瑜伽，它让我获得了年轻健康的身体，阳光积极的心态。同年也因为家人病倒卧床休养两个多月，让我一度变成家里的顶梁柱。
还记得去年新冠疫情期间，很多患者就在武汉方舱医院一起练习瑜伽，一时也传为佳话。
面对疾病，我们不要惊慌，相信“预防永远大于治疗”。我们应该从现在开始做起，每天保持规律的日常起居，适当的运动，合理的饮食，愉悦的心情，远离疾病带来的伤痛。
如果我们真的生病了，也要乐观一点，积极配合医生的治疗，就一定可以恢复健康。
目前已进入冬季，我国新冠疫情又再次反扑，我们应该引起高度重视，继续采取防范措施，在家保持通风透气，出门带上口罩，少去人多聚集的地方。在此祝福大家在新的一年里都能拥有健康快乐的每一天！
