坚持健身、写作、读书、练习演讲给我带来的收获!

点个关注呗

坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

坚持

坚持会带来的收获。


从0到20岁,我一直都没有坚持做成功一件事情。

没有尝试过坚持的感觉,更没有体验过通过坚持带来的收获。

看着很多人一直在做一件事情,自己很羡慕。我也想坚持做好一件事情


在20岁的时候,我开始尝试坚持健身。

刚开始每天锻炼五分钟,慢慢的增加到现在每天必须要锻炼一个小时。

坚持三年,让我的体质变得更好。也练出了八块腹肌。


在21岁的时候,我开始尝试坚持写作。

刚开始每天写50个字,慢慢的增加到现在,每天我规定自己要写1000字。

坚持了两年,写了快100万个字。在简书,公众号也收获了7000多粉丝。


在22岁的时候,我开始尝试练习演讲。

从刚开始每天录制一个音频,慢慢的增加。到后来每天要入职十个演讲视频。

坚持了半年,录制了1300多个视频。现在我在想演讲舞台不再害怕。


在23岁的时候,我开始尝试认真去创业。

刚开始什么都没有,有的是只是我们几个人的一腔热血。从早上六点到晚上十点一直不停地努力,

坚持了8个月,我们道馆从0,到现在的200个学生。

这些都是坚持给我带来的收获,还有很多事情我依旧在坚持。我也相信自己能够坚持,因为我知道坚持能够给我带来意向不到的结果。

在未来,还有很多事情需要坚持。


小事情


先找一件小事情,坚持下去。

刚开始坚持的时候会很难,我们可以先去找一件简单我们又想的事情,从微习惯开始去尝试。

就像我监督一个朋友跑步,他以前跑步从没有超过1000米。

通过一段时间的坚持之后,他能够跑完6000米。

再后来他又开始坚持学习英语,开始学习拍照。

一个一个的坚持下来。

在我们尝试到坚持所带来的的收获后,我们会发现坚持其实会传染。


改变

提升自己内心想改变的欲望。


我在以前写的文章中,分享过很多关于如何坚持的方法。像微习惯、反馈练习、以及坚持的5个步骤。大家有时间可以翻开我的文章看一看。

当然这些方法都很好,但是有很多读者私信我说:他们还是坚持不了,到底是为什么?是因为我们内心想改变的欲望还不够强烈。


我举一个自己练习演讲的例子。

在大学期间我很多次都想练习演讲,也许找过很多方法。但是每一次都没有实施下来,最大的原因是自己的内心想改变的欲望还不够。

没有行动给我带来结果是失败。

大一:竞选班上学习委员,站上台只讲了八个字:大家好,我是李石成。心里紧张的爆炸,结果竞选失败。

大二:竞选学生会部长,吱吱唔唔讲了30秒。根本不记得自己讲了什么,结果是失败。

大三:去应聘兼职,他们说需要上台自我介绍和讲解。快轮到我上场的时候,偷偷摸摸的从后门走了。结果是失败。

后面还有很多很多次的失败,每一次失败都像一把把刀子一样,插进心里。感觉非常的难受,也是在一次次的失败,刺激了我自己。


在2018年的时候,下定决心一定要改变。每天早上6:00起床,用手机去录制演讲视频。

每一天的坚持,让我看到了自己的成长和改变,给我自己带来了很大的成就感。

半年的时间我参加了16次演讲比赛,霸占舞台超过50次了,录制了1386个演讲视频。

在我们内心强烈需要一个东西的时候,我们会不顾一切的去努力。

当然如果我们只是说一说,那么在行动当中也只是动一动而已。

我们的惰性就像稻草,一根一根的压在我们的心上。刚刚要上去的时候你不会有什么感觉,而日积月累。当然最后一根至关重要的稻草压上去的时候,你的内心世界便会轰然倒塌。

学会斩除我们的惰性,一点一滴的坚持下去。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,366评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,521评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,689评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,925评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,942评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,727评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,447评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,349评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,820评论 1 317
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,990评论 3 337
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,127评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,812评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,471评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,017评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,142评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,388评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,066评论 2 355