早起称体重，68.3公斤，比一个月前重了两公斤。

      这一段时间，因为在家闲着没事，没忌嘴，吃的香的东西又多了。

      为什么减肥屡次失败，我觉得就是自己管不住嘴，特别是对肉缺乏免疫力，看见都想吃，想买。说到底，还是对瘦的渴望没那么强烈。

    这次体检，血压有点高。我就买了个电子测血压的仪器。每天测几次，血压都正常，我就放心了。又开始放心吃了。

    昨天晚上出去散步，我说让人家药店的给测测吧。一个药店用的是水银血压计，因为我们没有买药，那服务员很随便的一测，说，高压120、低压80，正常。又换了一家店，买了一盒常备药，服务员很热情地用电子测压仪测了测，高压146、低压80，高压有点高。又换了一家店，也是高压有点高。

      休息一下，又测了一下。高压130、低压80。

    身体已敲起警钟，再不忌嘴，将来就会受罪了。这次真该用心减肥了。从今天开始一定要迈开腿，管住嘴。

      今天吃什么都要记录，少盐少油，多锻炼。

      早餐：几片黄瓜、豆腐皮，一个青椒豆腐包子，一碗豆浆，一小碟白萝卜丝，半个甜瓜。

  午餐：三片西瓜，一个甜瓜，一点儿手抓饼，一点儿扁粉菜，一个鸡蛋。

    晚餐：一碗玉米粥，一点菜窝窝，一些粉丝，一点西瓜。

    六点后，坚决不再进食，一定做到。

    晚上睡觉前体重:68公斤。今天管住了嘴，给自己加一分。