每日一📙：《你充满电了吗》
️①让自己精力充沛的三大关键因素：创造意义；积极互动；储备能量；②前两项是给精神充电，而后一项，以健康的生活方式储备能量，是给身体充电。
1.创造意义——为别人带来价值！
①要追求意义而不是追求幸福
②优先考虑意义而不是金钱：想到钱的时候，会拉开和别人的物理距离把自己孤立。
③内在动机激发热情：有把事情做好的愿望，哪怕［没有金钱回报也愿意］。
④在工作中寻找意义：［为别人带来的价值］。
2. 积极互动
①80%正面的事情，20%提不足和改进：
负能量词汇的效果，是正能量词汇的4倍。
②花钱买体验：把钱花在别人身上，和别人一起互动。
③多表扬别人：发自内心，而非不真诚地表扬。
3.储备能量
①保持［健康的生活方式］很重要
②给身体补充能量：吃好+运动+睡足
③微笑承受：假笑和被迫笑也能帮助应对压力。
４.总结：电量取决于生活方式——身体方面，睡好+吃好+运动；精神上，80%正向的信息+与人互动+微笑承受！
