做一个情绪稳定的中年人


不知不觉和朋友打电话聊了八十多分钟,聊完发现还有好多任务没有完成,有数打卡没打,学习强国没做,今天的简书更文也没更……

但是意外的是,我没有焦虑,没有不安,反而有些高兴,因为想要完成那些任务时间还来得及,可是和朋友聊天让自己收获了很多知识,拉进了和朋友之间的距离,这些相对来说更宝贵。

刚刚看到微博上人民日报夜读文章的题目,突然感觉和今天晚上自己的心态很符合,于是便借用了这篇文章的题目,想要和大家聊聊中年人的情绪问题。

今天晚上我之所以心态可以这么好,和我最近几年一直坚持阅读和写作是分不开的,阅读开阔了我的眼界,拓宽了我的心胸,让我总是能够跳出问题本身去看待问题,带着积极的情绪去思考问题。

如果是在以前,我和朋友打了这么长时间的电话,一定会懊悔不已,感觉闲聊耽误了很多时间,然后心情就会不好,就会把情绪发泄到还没睡觉的孩子身上。

可是现在我的思维方式改变了,我会更加关注积极向上的一面。我想起之前做过的一个心理实验,给你一张画了一个黑点的白纸,你首先会看到什么?

若是以前的我,一定会感到非常可惜,那么白的一张纸上沾染了一个黑点。可是现在的我会觉得,那个黑点其实没什么,因为随便画一个自己喜欢的图画就能盖住它,甚至它也可以成为图画的一部分。

你看,这就是积极情绪和消极情绪不同的地方。作为一个成年人,特别是一个已经不年轻的成年人,工作和生活的压力一定特别大,可是正因为如此,我们才更应该让自己拥有更多的积极情绪,去抵抗那些令人不怎么愉快的事情。

在和朋友聊天的过程中,我们谈起了另一个朋友,她就是那种消极情绪特别浓厚的人,整天负能量满满,谁和她在一起都会感觉很压抑,感受到她的不快乐。

因为负能量太多,所以她的情绪特别不稳定,经常因为一点儿小事就发火,无论是对外人还是对家人,给他们带来不同程度的伤害。

其实我们都不能理解她为什么总是对这个世界不满意,仿佛所有人都欠她钱似的。

的确,和很多人相比,她出身一般,找的对象在当时看起来也一般。但是三十年河东三十年河西,现在她的条件不知道比以前好了多少,车子、房子、孩子、工作等等,都很顺利的达到了一般靠上的水平,还有什么不满足的呢?

人生不易,经过2020年的一场疫情,我们更加不知道明天和意外哪个先来,既然如此,不如放平心态,稳定情绪,好好享受活着的每一天。

前几天去看了一个病号,才五十多岁,肺癌晚期,按理说她的条件够好了,可是她一点儿也不快乐,每天都过得很压抑,如今年纪轻轻就得了绝症,和她的情绪不无关系。

譬如朝露,去日苦多。对酒当歌,人生几何!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,036评论 6 506
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,046评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,411评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,622评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,661评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,521评论 1 304
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,288评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,200评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,644评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,837评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,953评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,673评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,281评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,889评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,011评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,119评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,901评论 2 355