《由内而外的教养》第三篇 2018.9.11

沟通：
1、适时沟通会让孩子获得内在自我的连贯性。
2、每个人都有把自身与外在事物联结起来的需要，而适时沟通就可以做到这一点。
3、沟通就是横跨了左右脑的联系，包括了语言信息和非语言信息，如果语言和非语言信息是相符的，这样的沟通才有意义。
4、我们与他人互动的意义更多体现在沟通过程中，而不是沟通内容上。
5、沟通的过程，除了考虑孩子的感受以外，父母也要考虑自己的感受。否则孩子就会缺乏独立性。
孩子的依恋模式：
1、一个人的性格是由他固有的、与生俱来的脾性特点和他与家人以及同龄人的相处经历综合作用而成的。
2、孩子与父母的关系何时都可以改变。
3、只有当孩子与父母在心理上有调和一致的适时沟通时，安全型依恋才会产生。
4、安全依恋就是调和到平衡到一致的达到的结果。不安全型依恋包括回避型、矛盾型和紊乱型。不安全依恋就是长期与父母心理不调和，不能进行适时的沟通造成的。
5、每一种依恋关系里都有一套经历模式，孩子也会形成了一定的适应模式。
控制情绪：
1、当我们与子女的关系触动到自己过去没有解决问题，情绪就会利用我们。
2、失控状态，就是你被恐惧、悲伤、愤怒等强烈情绪淹没了，你无法进行周密的思考而采取下意识的反应。
3、当我们处于可控状态，我们的思维是理性而充满反思的，而当我们的前额叶皮层丧失功能时，你就进入了失控状态。
4、失控状态由四个阶段构成：触发、过渡、浸没和恢复。
5、解决遗留问题，就要回顾这些事件，思考它们对你的人生，你的人际关系以及你所作的选择造成了怎样的影响。
6、要改变失控对我们的影响，就必须学会分析这类状况发生的根源。更加深刻的认识自己。积累关于大脑的知识，可以使人从自我审判 转变为自我接受。还有写日记，可以带来身体的意识和自我反省。与信任的人通信或者对话，进行治疗，也是很好的方法。