关键词 控制自己
平凡但又丰富的生活中，我们不仅仅遇到的是美好的事情，有些令人难过，恼火，甚至恼羞成怒的事情多有发生，而往往我们在没有控制住自己的后果就是，做出令自己后悔莫及的事情，不禁令人遗憾和悔恨。而真正做到控制自己，处变不惊的又有多少呢？这不仅仅考验自己的控制能力，更是对自己人生的负责的检验。
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遇到侵犯时人们说自己感到伤心难过，可实际上他们感受到的是受到羞辱和欺骗。有人说生活又不是单词比赛，搞那么多不同表达有用吗？这样想可就大错特错了，因为准确表达的确非常有用。了解真实感受可以帮助你更准确地了解问题出现的经过和原因。比如，如果你承认自己的真实感受是尴尬和诧异，而不是简单的“气愤”，这样肯定能更好地理解你在脑中形成了怎样的主观臆断。那么你呢？在出现强烈情绪时，首先，你会停下来考虑一下自己的感受吗？如果答案是肯定的，你是使用丰富的词汇，还是用模棱两可的“心烦”或“恼怒”来描述感受呢？其次，你会开诚布公地和他人谈论你的感受吗？你愿意和好友谈论心中的问题吗？最后，在这样做时，你使用的描述词汇是否真实准确呢？
