《超脑智慧》是我在简书上读到袁文魁写过的读书笔记后购买的。书中描述的α脑波的体验和我曾经的一些经验产生共鸣，促使我买来此书。

本书作者詹姆斯·哈特博士，创建了美国生物智能反馈技术研究所。该研究所也是本书译者，导致书中一些翻译的内容有些生硬，需要读者去注意书中不恰当的措辞。

读完本书之后，我有点失望，没有找到我期待的在实际生活中自我训练产生α脑波的具体步骤。书中大量描述了研究所中培训的案例，真希望这样的培训能在自己的工作生活中进行。不过我对书中的一些原理和案例有很大的共鸣。

1.爱迪生在打盹的时候，双手各拿一个金属球，然后入睡。在他接近入睡时，两个金属球掉落，落在他在地板上放置的金属盘中。撞击声使爱迪生惊醒。这时他立刻记录下他刚才在脑子中闪现的灵感。然后他重复这一过程。

2.爱因斯坦说：“直觉的大脑是上帝赐予的天赋，而理性的大脑是忠实的奴仆。我们创造了一个赞颂奴仆而忽略天赋的社会。”

3.中松义郎的脑泡技术。

4.思考妨碍了α脑波。

5.紧张的诱因：

咖啡因：碳酸饮料，运动饮料，苏打水，巧克力，红茶，绿茶；

尼古丁；

酒精；

毒品，制幻剂，可卡因；

大蒜，洋葱；

睡眠不足；

担心、焦虑、恐惧，愤怒、敌意，悲伤、抑郁，冷漠；

暴力血腥的电影、电视、电子游戏、书籍，甚至念头。

6.心中一定要想着美好的事物。

7.宽恕能创造奇迹。

暂时就先写这么多。

下一本书《生命的重建》。