1，30天减重10斤，每天称体重。今天瘦了8两都。
2，自己复训NLP，每天听一节NLP课程（一个小时）同步做好笔记。（笔记见连接）
3.镜子练习
看着镜子里的自己，我其实不愿意看不愿意长大的自己。
4.每天觉察情绪背后自己的需要。
①收回投射法
不接受自己法，
我不完美法。
②晚上和爸妈聊天，给老爸贴膏药，帮老妈刮痧。感觉这一刻我像个女儿。第一次给爸爸贴膏药。
③今天哭了半个小时，谢谢丽芬陪伴我，哭完我感觉自己好多了[拥抱][拥抱][拥抱]
④舅舅来家里吃饭，诉说了这一年的烦恼。酒过两杯，其实有点微醺了，但很显然，舅舅似乎有点醉了，坚持一个人回家。妈妈不放心，爸爸在舅舅身后悄悄跟了一路，直到舅舅安全到家，爸爸才返回来。真的感觉我的爸爸妈妈特别的有爱，有责任心，我有这样的爸爸妈妈感到温暖、骄傲和自豪。
⑤恋爱还没开始就结束啦，我找的的不是爱人，是爸爸，是需要把我当三岁一样去陪伴和照顾的爸爸，可是我要找的那个爸爸想找的是妻子。关系不能平衡就很容易被打破，也很容易结束。
⑥今天我看到让自己难受竟然是自己的需求，自己宁可愿意被难过都不愿意选择去主动长大，哪种都是痛，一种是一直痛，一种是痛一阵子，其实自我圆满的路上就是自我陪伴。
7.今天用左手吃饭，创新，让身体有不同的体验。
8.我有几个疑问关于亲密关系
①亲密关系是成年人的游戏，小孩玩不好。那小孩还玩吗？如果玩不好，能为自己做什么？
②亲密关系中发现自己是个小孩，应该如何长大呢？
③什么样的行为是大人？父母的岗位职责是什么？孩子的岗位职责是什么？
