宽恕冥想收获
发现在养育孩子的过程中，没有给到孩子有力的支持，而总是要求孩子达到我想要的样子，当孩子的言行不符合我的要求时，我就会愤怒到极点，责怪孩子不理解我的辛苦！甚至打骂孩子……当体验到孩子时，感觉到孩子内在的自责和茫然……当时的自己只站在自己的立场，却没有去考虑孩子的感受和需求！！！由于我的无知和痛苦，无意间深深的伤害了自己的孩子，影响了孩子的生命力！！！向孩子真诚的发出忏悔，收到孩子原谅时，真正体会到孩子对父母的爱和忠诚，谢谢你，孩子，我爱你
观想到自己以往的生活模式时，由于自己的困惑和无知，和外界互动时总是莫名的愤怒、委屈、感觉到被伤害、指责、抱怨等，同时也深深伤害了自己，而不自知，在这样的模式中，生活了四十多年！！！我对不起自己，向曾经的自己说出:“对不起”时，累流满面，我愿意改变，从心开始……
当观想到伤害我的人时，妈妈打我的画面自然呈现！委屈，愤怒、从心中发出反抗却又不敢还手（压抑）当观想到妈妈的成长模式时、妈妈对待我的模式，就是她自己成长的模式！由于妈妈的痛苦和无知，无意中也深深的影响到我，伤害到我！妈妈是施害者也是受害者！！我爱我的妈妈，我理解到我的妈妈，愿意和妈妈和解……
妈妈对我，我对孩子，都呈现了一样的模式:要求、指责、打骂……我愿意改变，我愿意臣服、我爱我的妈妈，我爱我自己，我爱我的孩子及一切
