醒来就是阳光明媚，在太阳底下伸个懒腰。
做几个伸展的运动，最近几个月体重上升的速度让我感觉到了危机。
体重的数字直逼90，虽然还是瘦的人，当作上去了减不下来。
运动计划已经启动了，每天运动至少十分钟，每天坚持下来。
看了一会书-终身成长行动指南。
培养自己乐观的思维、建立自信、保持特别的状态、找到共同方向的同伴。
给予行动的具体方针，但具体的行动还是要看自己。
为什么很多人都只是有想法但没有行动，很大程度上是依赖心理。
总觉得时间很多，慢慢来。
但我自己的问题就是做事情太要求速度了，看个新闻也是二倍速率，以至于自己说话的速度也不知不觉的加快。
自己没有意识到这个问题，所以在跟别人交流的时候，过快的语速别人不一定理解我表达的意思了。
这样沟通下来的结果是没有意义的、无效的。
开始准备午餐了，吃完饭就准备练字，练完之后看一部老电影。
2022年的第三天给自己安排得妥妥的。
