人的改变是怎么产生的

段子说：“道理我都懂，就是过不好这一生”，被广为调侃。是啊，为什么？

在每个人的潜意识里都存储着，会限制或限定其本人作出改变的恐惧记忆。恐惧越强烈，人越倾向保持稳定不变，因为变动会带来新的恐惧。这一切都是以非言语形式发生的，若道理不能把这些非言语形式的恐惧抚平，它将很快被恐惧推翻。

“知道道理”其实与过好这一生，是没有必然关联的。过不好指的是内心冲突和关系受损。只有道理能促进人去认识恐惧、减少冲突、改善关系时，道理才能使生活变好。

人若不能被自我改变，也不可能被别人改变。关于改变，这里介绍几条相关铁律。

几乎任何一个人：

1.都是对自己有认识、了解及自我剖析的，只有自己最了解自己；

2.本质上一定是希望自己变好，变舒服少痛苦的；

3.曾经为自己的某些困扰挣扎努力过；

4.没有一个人是真正喜欢被别人计划、干涉、控制的，也没有一个人是愿意按别人的想法去活着的。

所以，心理咨询不是靠单方面讲道理、提建议、教方法来起效。而是借助你自身想变好的动力，来推动你去搞清楚，你的症状或关系问题是怎么产生的，以及你又是被什么东西阻碍限制，导致无法做出有效自我调整的。

    阻碍及限制越被减少，你面对症状或现实的关系时，内心的冲突就越少，情绪越得能得调控，理智与情感越能平衡，边界越清晰。

    当你拥有这些能力后，症状也就不必存在了，曾经困扰你的关系问题，你也就知道怎么处理更好了。

    能获得人格的提升，那才是受益终身的效果！