怀着空杯的心态学习。
对孩子期望过高的心理带来的后果 ：1无效的学习 2情绪障碍：抑郁 3伤害人格的发展：自疚、不信任 4伤害亲自关系
对孩子的爱不是做警察，对各方面做指正；而要做画家，用你的一笔一划进行描绘。
做合理的心理预期之前，先了解孩子目前的问题，诸如作业拖拉、小动作、不守纪律...
成长是不适应到适应！1 不跟别人做比较 2 接受孩子这个时间的状态，他不过是个7岁的孩子，时刻想想你这个年龄段的状态 3 成长一定是快乐的
如何调整设立合理的预期 1 真正地了解孩子，优缺点 2 对孩子的期望不是实现家长的梦想 3 360行，行行出状元。能在未来热爱自己的工作，做到专注、极致才是最重要的。好的习惯、人品更为重要。
如何设置心理预期，拆分+整合
拆分: 第一 倒推法，
1 确定整个小学阶段的培养孩子的基本维度。孩子升入初中、高中、大学、工作，应该具备怎么的品质？良好习惯、兴趣爱好、自主学习能力、时间观念、情绪稳定、
2 把维度目标拆分到各个年级去实现，循序渐进。
比如：对时间观念的培养，在1-2年级可能孩子可以写出自己完成任务的顺序，到了3-4年级就可以规划处自己完成各个任务的时间，到了5-6年级就可以让孩子规划出每周的任务。
3 给每一项要落实的行动目标提供工具。用看的见的行动做给孩子，能让孩子看到习惯养成的轨迹。
番茄钟、时间规划、清单、家庭会议
整合： 和学校的老师进行错位培养，提供老师不知道但想知道的信息，培养老师无法培养但希望孩子拥有的能力
行为习惯是家长在家里培养的，不是把孩子完全交给学校。
孩子的作业，是提供给老师孩子在学习中哪些地方有卡点？问题出现在哪里？不是交给老师一份优秀的家庭作业。
反思执行：
1 大象过河的故事让我恍然大悟，我们总是带着成年的目光和要求对孩子进行目标设定，殊不知他只是成长尊重的一个孩子。我们不能拔苗助长，每个年龄阶段有他自己的成长高度，设定过高，家长会失望，孩子会气馁。
2 错位培养让我更清楚地了解了家长的意义。我们的主要任务是培养孩子的行为习惯，以及向老师反馈学校学学习中的卡点，不是打造完美优秀的家庭做作业。
3 孩子即将步入小学，在接下来的几个月内，首先，我希望他能够在每天放学后罗列出自己要完成的作业、运动和游戏的先后顺序，并完成它；其次，能够使用番茄钟做到每件事情的专注；最后，能够养成每天运动的小习惯，跳绳、拍球、踢球等，每天控制30-40分钟。
