《认知觉醒》p65-97
学习:
1、如何学会有耐心，首先是接纳它，其次是让自己本能脑和情绪脑明白这件事的意义和好处，从而享受。再次，尽可能说服自己，延迟满足。
2、所有的目的都是为了消除模糊，精英只是比普通人的盲区更少。
3、很多人都是在模糊区打转，在舒适区兜圈。
4、多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事。
5、真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。
(这个经常有经历，手头事情很多，突然有人想要插队让你做事，还没有了解这件事之前，会本能拒绝，认为会浪费自己很多时间。但是当事情做完后，会发现这件事其实只需要一分钟就解决了。但是这样为别人浪费一分钟时间去解决问题，最后又会导致自己忘记自己原来的任务。)
6、当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。(因此一旦模糊，就去认清他。)
7、所谓“熔断不读书法”，意思就是在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。停止读书之后做什么呢？围绕这个触发点对自己提问。(为什么刚才这个点让我有启发？我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？这个启发点有没有其他类似的知识？)(这句对我没啥启发。因为读书的时候不是边读边写感慨嘛)。
8、先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
