昨晚临时决定10.01早晨跑半马庆国庆！
早晨4:31起床
先是读了半小时的书，接着做了一张PPT
6:00准时开跑~~
路线~从海湾公园到会展中心
很久没有跑半马了，记得上次跑半马是2017年12月10日是因为给自己定下的目标要完成所以就跑了。
第一次跑半马，因为觉得自己从未经过专业的跑步训练，也没有刻意的准备，只是平时一周三次的跑步积累，说实话，是没有底气的，带着几分的忐忑和不安上路。但，给到自己鼓励——不管怎样去尝试就是了，就算跑不到终点，也可以走到嘛。
心情还是挺放松的。
但，结果很出乎自己的意料[耶]用2小时39分跑完了半马。到终点后，坐在地上不能动弹很久。但身体整体感觉还好。没有自己想象的那么可怕，所以相信相信的力量！
这次的半马带着一份轻松和自信上路，一路上还是一边跑，一边随手拍。
鹭江道
太阳初升前的厦门笼罩在一片金黄色下与蓝天相辉映，甚是美！
双子星前的观景台
蓝蓝的天，蓝蓝的海，秋风吹拂着，渔船在海面飘过。
42公里的快感#跑给你看
有许多的马拉松爱好者，和我一样迎着太阳跑去——
看到前面那位背心上的字“42公里的快感，我跑给你看”，让我忍禁不禁！
跑完42公里的快感只有自己去体验了才会有真正的感受。我想不久的将来我会体验到的。
一边跑步一边参加晨会，一边还体验着跑到6公里时，小腿肌肉发出的酸胀感。
跑到10公里已经耗时1小时12分钟了。身体已经开始感觉累，特别是双腿有些沉。给自己定下2个半小时跑完半马的目标。
跑步十公里时拍的
图片发自简书App
接下来的十公里，每一公里都在细数着时间，每一公里都在觉知身体的反应，大腿有些酸胀，右膝有点点的疼。就这样，带着对身体的觉知，对劳累时头脑出现“放弃~”声的听见。告诉自己“一定可以的”[拳头]把呼吸带入更深的地方，给予能量。坚持到终点。
神奇的力量
让跑完半马的自己
精神状态很棒！
加油！备战20181118集美半马！
图片发自简书App
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