《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》读书笔记（三十五）
你必须接纳内心的那些混乱与不安，这会让你成为一位闪亮的巨星。
——弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）, Thus Spoke Zarathustra
在本书的第三部分“重建连接之路”，第13章“关于成功的核心语言”中，作者告诉我们，当我们追求成功的路上遇到阻碍或是进入死角，在家族史中探索原因有重要的意义。家庭中未处理的创伤事件会阻碍我们实现成功和接受成功。家庭动力从我们会无意中认同家里某个失败过的人，或是受到欺骗（或欺骗别人）的人，到接受了不该接受的继承物，再到经历和母亲早期分离的创伤，这都会影响我们的安全感，并觉得金钱很重要。在本章结束时，你会看到一系列的问题，它们会帮助你觉察，在你前进的路上是否有来自家庭创伤的阻碍。你也会学会如何从你对失败和成功的恐惧中提取自己的核心语言，以及如何让自己重回正轨。
在个案本的咨询过程中，本闭上自己的眼睛，想象过去和他一起玩的孩子，还有他们的家人就站在他的面前。在他的想象中，他们穷困且颓靡。他想象自己的祖父（在他12岁时去世了）和那些人站在一起，他为当年没有给他们应得的酬劳而道歉。本想象自己告诉祖父，他不会再为了弥补工人的不公平待遇而在自己的事务所挣扎，他从此不再对工人的痛苦负责。
他想象祖父负起责任，并改过自新。他想象祖父说：“本，这一切与你没有关系。这是我需要去偿还的债，而不是你的。”本看到了当年一起玩的小孩在对他笑，他觉得他们对他不再有恶意了。
接下来，本试图去联系当年那个家庭里的人，但已经不知道他们的下落了。于是他到慈善机构捐款，希望能够帮助到移民家庭中有医疗需求的人，也以此作为来自他的家族对其他人的善意。本重新开始经营自己的律师事务所。他开始对一些遭受大公司不公平对待的工人进行无偿服务。几周内，他接到了好几个新的且付费不错的案子。半年内，他的事务所又重新兴盛了起来。
当我们在家庭中追溯财政问题的根源时，我们要问下面的这些问题：我们是在无意中对以前某个人进行补偿吗？很多人都会无意识地延续过去的痛苦和不幸。
在洛蕾塔的个案分析中，她的父亲获得了一种不公平的优越。而洛蕾塔作为她父母唯一的孩子，她正像她的叔叔姑姑们一样经历着经济上的困苦，让家庭条件从“优越”变成了“恶劣”。一切像是为了当年的不公平，洛蕾塔无意中阻碍着自己获得成功。当她意识到自己无意识地在用现在的错误弥补当年的错误时，她开始能够承担起风险，去开始自己的事业了。
在约翰·保罗的个案分析中，他的核心语句：“我会被拒绝的。我只要走错一步就会失去一切。”
在这个案例中，我们不需要追溯到上一代，只要探索约翰·保罗在童年时发生的一件事——和母亲的分离。很多人都有过和母亲分离的经历，也像约翰·保罗一样，从来没有想过它对我们成年后的影响。对于约翰·保罗来说，他从童年时期就不再信任母亲的爱与支持。因此，当他成年后与他人建立关心时，他变得格外谨慎小心。因为感受不到母亲对他的支持，在他想要去争取自己想要的东西时，他会感到不安和犹豫。“如果我说错了什么，或者做错了什么，”他非常害怕地说道，“我就会被排斥或者被送走。”
约翰·保罗不知道怎样将他害怕受到排斥和与母亲分离的经历联系在一起。在他3岁时，那年夏天父母外出度假，他被送到了祖母家。他的祖父母有一个农场，虽然他们给约翰·保罗提供了很好的物质满足，但每当大人们去忙自己的事情时，他会被一个人留在婴儿护栏里。在假期过了一半的时候，祖父生病了，这进一步分走了祖母的注意力和精力。看到祖母如此不堪重负，他很快明白，为了不让祖母生气，他只能让自己变得安静，把自己隔离起来。
当他的父母回来时，他没有办法告诉父母这段时间他有多么害怕。他想要重回父母的怀抱，却受到了阻碍：他的父母只看到了他不再愿意被拥抱，并认为这是在他们离开的时间里约翰·保罗变得独立了。但实际上完全不是这样。他表现出来的自主只是对内心的一种掩饰，他不确定自己相信母亲会在这里陪着他。约翰·保罗没有意识到，他为了保护自己不再更加失望，他封闭了自己开放外向的一面。从此变得沉默，不爱说话。
在独立的表面下，其实是渴望亲密和害怕受伤之间的犹豫。这种状态也成了他成年后生活的基调。他害怕被拒绝，害怕失去，他用极端的方式来避免自己原本渴望的亲密。对于约翰·保罗而言，尝试冒险并不是一种选择，因为一旦出现问题就意味着，他会再一次“失去一切”。
如果我们和母亲早期的关系受到了破坏，我们以后的生活都会受到恐惧和不信任的影响。
另一位来访者伊丽莎白也是如此。她和约翰·保罗一样，在童年时经历了和母亲的分离。在她7个月大时，她在医院待了两周，得不到母亲的照顾。她3岁时就在医院呆过一周，之后7岁时又经历了一次这样的分离。
伊丽莎白的工作是数据录入专员，办公室还有另外30位同事，她说这种工作状态就像是“人间地狱”。她一整天都可以不和任何人说话。她和同事之间的关系如此极端，因而她开始避免任何沟通，而只用“是”或“不”来回答别人对她的任何问题。“如果我说错了什么，”她说，“我就会被排斥，所以干脆不说。”
她还说到自己在夜里反复出现的强迫性思维和恐惧，“每次说了话以后，我都会在心里反复地去想刚才的对话。‘我有没有说错什么？我伤害到别人了吗？我有没有说的和以前不一样？’或者我会一直给朋友发信息问：‘你怎么不理我了？你生我气了吗？'。”她看到同事在一起说话时会更加害怕，因为她担心他们是在谈论她。
最后她担心自己会被牺牲掉，有可能被开除，或者是受到集体的忽视，或被排除在团队以外。这一切会带来的感受就和她当年在医院时的感受是一样的，充满孤独和无助。伊丽莎白和约翰·保罗一样，并没有意识到将现在的情况与当年的分离联系起来。
伊丽莎白的核心语言：“他们会排斥我，我会被忽略，我无法融入，我会一直都是自己一个人。”
与约翰·保罗一样，伊丽莎白也害怕被抛弃，并且她的解决办法也是变得谨慎小心。当她把现在与过去联系起来时，她开始明白是小时候自己的处理方式无意中限制了自己现在的生活。
对于他们俩而言，他们需要做的就是疗愈自己内心对母亲的意象（缺乏支持和关爱）。在他们明白内在的意象对目前生活的阻碍时，他们都更开放地去看待母亲给予过自己的部分。约翰·保罗开始想起来，在他画母亲的时候，母亲有多开心。而伊丽莎白也发现母亲并没有忽视她。当她在医院的时候，是她选择疏远了母亲。她现在明白了，母亲很多次想要去对她表达爱，而她一直在拒绝。实际上母亲一直很爱她，也带给她很多支持，这一切远比她自己意识到的要多很多。
当伊丽莎白明白当年的分离带给自己的影响后，她感觉自己又重新感受到了希望。这是她第一次看到了不一样的可能性，有一条路通向了某一个地方。她的核心语言反映的只是一个小孩感觉自己遭到了母亲的抛弃，并觉得很孤单。这是第一次，她在一直以来的绝境里看到了光亮。在核心语言的帮助下，她走向了新的方向。
