「有人说，你能想象出比一个人吃火锅更孤独，更寂寞的状态吗？要我说，我们每个人真的要学会自己认认真真的吃一顿火锅。最好，能学会好好做一顿饭给自己吃。这是营造仪式感非常好的行为活动。」
「一个人对自己的身材走样都感受不到问题的严峻，一个人连吃东西都不能够专注，你说让他把别的事做好，那是毫无道理的。」
——得到精品课《如何成为有效学习的高手》许岑·跨界学习高手
牛人都这么说了，加上自己也觉得很新鲜，在结束了一项任务之后，我奖励自己吃火锅。
德庄火锅都说味道不错，以前也去吃过几次。我点了自己想吃的（雪花牛肉，手工牛丸，冻豆腐，鸭血，蔬菜拼盘，油条和一瓶啤酒），不用急不用抢，很放松的，慢慢的吃。注意力全在自己身上，一点也没有孤独寂寞的感觉，听到邻座的人议论我说「那边一个人在吃火锅」，我竟然还觉得很得意。
感受：吃的过程中，我的注意力确实是在自己身上的，很投入；服务员态度都很好，自己也觉得很有仪式感和幸福感，很棒的体验。（PS：之前不知听谁说一个人吃火锅服务员会在座位对面放小熊，怎么没有啊）
