痛经是指在月经期发生的下腹坠胀痛，可伴有各种症状，如头痛、头晕、乏力、怕冷。有些女性在经前和经后也会有下腹疼痛的表现，从严格意义上来说经前或经后疼痛不能归于痛经的范畴，但确确实实也给部分女性带来了非常不好的体验。
另外，大脑结构改变后也可能造成情绪精神的改变，比如经前期紧张综合征，来月经前非常紧张，就会有小腹痛；或者最近工作压力大、学习任务重，人也特别紧张，那么也容易发生痛经。
研究还发现，过度节食减肥的人容易发生痛经，发生率远比不节食的人高，还有本身体质瘦弱的人也容易痛经，和中医理论的“不荣则痛”有异曲同工之处。西医还认为经血排出不畅，经血逆行也会引起痛经，这和中医理论“不通则痛”也是相一致的。
今天教大家7式瑜伽缓解痛经：子宫好，女人不老！以下几个动作较一般瑜伽更为轻松简单，再加上大量的枕头、毯子，增加辅助，都是在生理期都可以练习的动作
