捕捉自己的灵感留心生活当中随时闪现的念头，把它延伸拓展，进行深度的思考分析，这就是捕捉灵感最好最直接的方式。
这种灵感有时就是一个想法，有时候就是生活道理顿悟，有时候就是苦思冥想的问题解决思路，有时候就是生活中的磨难情绪突然得到宽慰，有时则是以前从没有过的认知升级，感觉均是突然开朗，完全通透性的感觉。
一旦有了这些闪现的灵感，及时的进行捕捉，有时一闪即过后很久都没办法想起。通常捕捉这样的灵感是用手机上的软件，包括备忘录，印象笔记、有道云笔记、还有飞讯语音，或者是干脆是随身携带的便签小本。
灵感上的浮现是一瞬即去的状态，留意这些及时记下它就是把这一些些的感觉放大，再深入的思考就会得对自己思想上的理解，就会突然产生很多的认识和看见，那时自己也会惊叹自己的这个发现。
什么时候产生的灵感最多？留意自己的每一天的生活和每天的精神状态会发现在开心的时候、精神最放松的时候、有最主动积极上进的心态的时候，那时产生的灵感最多的。
心情不好时灵感就非常少的。比如说自己很郁闷、很消沉、没精打采，正处在水深火热之中时，内心很烦恼，情绪也很愤怒，面对这种状况，很想解脱自己，真想把自己的恨发泄出来，这个时候你就不会产生太多的灵感。
对人产生灵感，对身边的人好奇，就会追溯到他的性情、价值观，待人处事方式、思维模式，情感模式等，这样就会有很多对于他的和别人和自己对比不同的想法、形成不同的判断，仅仅对一个人，你就会产生这么多不同的思维和灵感。
对所做的事情产生灵感。人在做事时，内心积极平和就会产生很多的方式方法，有在做事的标准设定上，有不同创意上，有具体的资料和工具的调用上，相互组合也会有很多不同的模式，这些就是做事的灵感。
对物质和物品的灵感。各种形状的物品工具用它去做事，就会挖掘利用它的功能和使用价值，能够为做好事情服务，这就是灵感。对物产生瞬间的想法是很多时候积极主动心态导致。比如说写字时手上笔有时候用来敲敲脑袋，有时候又放到手上转圈圈，有时又放到桌子上搓来搓去，也有时候会夹到自己的耳朵上，是在边思考边找灵感，让他在这个状态工作里能发挥的更好，让自己心里脑里想到的都可以解决问题的办法。
对自己的人生观价值观有了新的理解又叫灵感涌现。比如说同时王伍他不爱吃面包、方便面，也不爱抽烟、不爱喝饮料可乐。后来跟他聊天时突然明白了他健康意识比较强，他是一个对自己身体有每天严格吸入食品的标准要求，这个就是他的习惯和行为。一个同事在去公司办公室领礼品时发礼品同事跟他开了一个玩笑说：今天不发给你，后来这个同事就很生气回去了。因为他是管理人员，是第二天才发的，他并不了解，然后后来就到台里，他都不来了，他比较内向，是发礼品的同事嘲笑了他。
对正在遇到的困难和正在思考的解决问题的办法，突然有一个灵感出现一下子明白了道理。公司的电费非常的高，查来查去没有查到原因突然之间他想到了，原来是开了有10匹以上的冷饮柜和开了中庭那个天花的灯。
有效灵感的出现只是别人的一句话而起。家里哥哥对妹妹总是用很大声来教导她。原因是他爸爸也总是用很大声的话来教育他。无形之中在家里面就形成了教育的环境，是居高临下的权力的体现。
人一天会有很多念头，很多情绪灵感出现。神经科学家统计过人一分钟就有几百个念头产生。好能把这些念头转变成具体的思想，再把这些思想进行有效的梳理深化再输出，这个人就会真的变得非常了不起！
每天你会捕捉自己的灵感念头吗？
