从中级班线下回到家也好多天了，每天都做工具包，每天都在修复创伤，可在群里，信息太多了，我觉得发了也被淹没的感觉，我不会被看到，，所以我没有发，但是我每天都在做，心情也好了许多许多，我学会了控制住了自己的情绪，没有shi意的仼自己的坏情绪出来，我控制住了，尽管我纠结我痛苦，但我还是理智战胜了自己，我换了个表达方式，我积极向上阳光去想去生活，我变聪明智慧了些，我把我的期待降低，我学会了好好说话，我让爱人看到了我对他的认可，对他的接纳，他变得自信阳光自律，他越来越好，越来越散发出他的人格魅力，和我一起让我们三个人一起，和谐幸福了许多许多，原来他如此可爱之极，如此有魅力，他找到了在这个家的定位，说他行，他就非常行，一个人当被肯定认可时，他有无穷的潜力，他有无穷的力量，这是我以前没有做到也没有做好的地方，我以后也有很大的进步空间，我要加油了。
我自己有两个最大的变化，①我的恐惧感在减少，比如以前，我总是怕饿，出门去玩去打球，我总是要带许多吃的零食，水果等，我总是怕饿我，但是现在我好多了，我不怕了，我也不饿了。②我以前是一个特别怕冷的人，我以前夏天开空调开到29度还冷，但是今年我正常了，我不那么怕冷了，天气下雨了，我也很舒服的享受天气带来的凉爽，可舒服了，以前我也是怕受凉，总之就是怕可多，我都在对抗，我都是怕，我也不知道我为什么那么多怕，现在知道了，王克老师说我是冰块，需要慢慢来融化我，真的感恩王克老师。
