所谓用表情调节情绪，其实很简单。你想要心情好就微笑，怕心情变糟就不要皱眉。因为很多时候，人不是因为开心才笑，而是因为笑了才开心，身体与情绪之间的作用是相互的。
简单说，笑起来你会更开心，而皱起眉你会更难过。
比如，需要给自己加油打气的时候，可以给自己一个微笑。哪怕是情况比较糟糕的时候，也可以告诉自己，不要撇嘴，不要皱眉。这或许能让我们对自己情绪多一些掌控感。再比如，感觉到紧张的时候，可以双手叉腰，挺胸抬头站立，这个姿势被称为“高能量姿势”，据说保持5分钟就能提升人的能量值。
用表情调节情绪
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
