开心与否取决于自己的决定。
我以前总把自己的开心与不开心，归结于外物。吃到好吃的东西，我很开心；看了一部很棒的电影，我很开心；欣赏到了美丽的风景，我很开心；收到别人的赞美，我很开心。
同样，下雨天忘了带伞，我不开心；买东西遇到价格刺客，我不开心；走路时前面有人抽烟，我不开心；无意间听到别人说我坏话，我不开心；下班了被通知开会，我不开心。
所以，以前的逻辑是，外境令我满意，我才会开心，否则，我就会不开心。而外境，并不可控。同时，我也认为我的一些行为会影响他人的情绪。所以，遇到喜欢的人，我会做一些自认为能让他们开心的事，遇到不喜欢的人，我也会故意做一些让他们不开心的事。
后来，我看到一个观点，就是目的论。它让我们直面自己的潜意识，比如，你觉得自己长得不好看，有严重的外貌焦虑，所以你认为是你长的不好看这件事导致了你的自卑和焦虑。
但是目的论，是反过来理解的，因为你不喜欢你自己，所以你才挑自己的毛病，你才觉得自己不好看，本质原因是“你不喜欢你自己”，你选择让自己不好看来作为你不喜欢你自己的理由。
我对目的论的理解是，你的一切情绪都是你自己决定的。你开不开心，美不美丽都是你自己的事，都是你自己选择的，你自己决定的，与外境无关。
最近我刷到的一个短视频，也刚好印证了这个说法。视频内容是张雨绮姐姐讲的关于她女儿的一件事，她女儿的同学对她女儿说，你穿的裙子不好看，她女儿却回答说：“我的裙子很漂亮，你的裙子也很漂亮，我们一起玩吧！”
哇，我当时觉得，好棒，就是这样呀！她一定特别喜欢自己，特别自信，所以她才能这么说。她的裙子漂不漂亮是她决定的，她的快乐也是她决定的，和别人的评价无关，和别人也无关。
我们的每一次开心与不开心，都是我们自己决定的。别人不能让你开心，别人也不能让你不开心。同理，你也不能让别人开心，你也不能让别人不开心，开心与否都是他们自己选择与决定的。
你不需要为别人的情绪负责，别人也没有义务为我们的情绪负责，我们每个人都应该为自己的情绪负责。和他人相处，就简简单单做最真实的自己，不必纠结别人的看法，不必在意别人的评价。
你唯一需要在意的，就是你对自己的看法与评价。直面自己的潜意识，直面自己的内心深处，拥抱自己，给予自己最大限度的爱与认可。
无论东西好不好吃，我都选择开心；无论风景美不美丽，我都选择开心；无论事情顺不顺利，我也都选择开心。无论外境怎么样，我都选择开心。
因为我决定喜欢我自己，决定爱我自己，所以我不挑自己的毛病，不挑外境的毛病，也不去制造对立，一切都很好。我很好，你也很好，我们都很好。我们都为自己的情绪负责。
最后，希望所有读到此文的人都能学会为自己的情绪负责，都能真正喜欢自己，都能开开心心！
