1. 早起先喝水，不碰手机
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2. 每天读10页纸质书
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3. 写三句话日记
6.1今天是6.1儿童节，今天给父母孩子好友发了一个红包，祝大家儿童节快乐，当然也给自己买了一些零食，也当自己过一个儿童节自己非常的开心。
6.2今天一天感觉没有做什么事情，但是散步的时候什么都没做，却悟出了人生最大的财富，从不是腰缠万贯。拥有健康的身体，安稳的生活，三餐粗茶淡饭，家人平安顺遂，日子平淡安稳，这就是普通人最珍贵的收获，也是最踏实的赚钱方式。
6.3今天又是浑浑噩噩的过一天，不过是把经典的阅读反思打卡完成，想着去写字，但是没有去做。
6.4今天出门去买菜，接受父母给的意见，现在新出的玉米比较多，吃不完的就把它剥成玉米粒，冻在冰箱里，吃的时候拿一小包，配合青椒炒一下，又是一盘菜。
6.5今天按步就班的一天就。
6.6今天去医院检查，经期延迟一个星期，可能是进入绝经期经，月经有些混乱，只要安心等待它的来临就行了。
6.7今天去学唱歌。
4. 花10分钟整理书桌或衣柜
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5. 在家做10分钟运动
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6. 每天学一个小技能
6.1When do you get up？
6.2学习的康复动作：1. 侧卧直腿慢抬：侧躺、腿部绷直，匀速抬落，主打大腿外侧、稳固膝盖2. 静态夹腿：平躺膝间夹抱枕，向内夹紧停5秒放松，练大腿内侧肌群。
6.3今天学习做康复动作：1.平躺静态伸膝：平躺双腿平放，膝盖用力向下压床面，静态保持5秒放松，练大腿前侧股四头肌2. 小幅摆腿：平躺小腿悬空小幅度左右轻摆，活动膝关节、不拉扯半月板
6.4今天学习做蒜蓉花甲，花甲用盐加点油泡一下，锅烧干，把洗好的花甲放进去焖三分钟，把花甲捞出来，多余的花甲水留着，放油，蒜，酱油，蚝油，少许白糖，芡粉，倒入花甲炒67下起锅。
6.5今天什么都没学
6.6今天学习了打嘟练习
6.7今天学习发声。
7. 和家人深度聊天
6.1以前过六一儿童节，自己怎么过的？现在女儿的六一儿童节怎么过的？
6.2借手机之前告诉女儿，必须要把会做的题先做，不能不去思考就借手机。
6.3女儿添饭的时候，希望自己能添饭吃多少添多少。
6.4知道快期末考试了，希望妈妈不要反复唠叨，自己会安排时间复习。
6.5什么也没有说什么也没有想碌碌无为的过一天。
6.6今天出门了一趟，觉得天气太热了，开空调的费用太贵，打算以后白天都去图书馆或新华书店看书，这样可以节约空调费。
6.7今天没有在家做早餐出去吃饭。
8. 记录当天最大一笔开支
6.1儿子现金100元，买菜100元，买零食200元
6.2儿子6.1元，交社保880.8元
6.3无
6.4早餐21元，买菜45元，买酸奶水果70元，啤酒饮料12元
6.5无
6.6午餐56元充面包卡300元儿子给同学过生日100元充手机费100元
6.7早餐24元玉米8元给儿子一周现金100元
9. 睡前写明天要做的三件事
6.1居家运动、一日三餐、背诵圆周率。
6.2、6.3同上
6.4居家运动一日三餐阅读金融书籍
6.5、6.6、6.7同上
