看《亲密关系》这本书时，我学到了一个很有去的词汇—自证预言，当我们认为什么观念是正确时，就会拼命的去证实自己认为的是对的。
刚刚我去收体重秤，好几天都没称体重了，相中要不自己秤一下看近几天减肥效果怎么样，于是就抱着期待的心情踩了上去。
结果显示46kg，我惊呆了。
近几天虽然没有吃撑，但也吃的很饱，而且明显感觉肉没掉，摸哪哪里有肉。
这怎么可能？我不相信。
然后我又把电池扣了再装上，把地板拖了一下，把秤放到很平坦的一个地方，然后深呼吸几次，再踩上去。
现实50.1kg，这才正常。可是我觉得还是有点低，接下来又踩了很多次，最终它终于涨到了50.9kg。
看到这个数字我终于松了一口气，这才是我想要的体重。
我突然发现，我刚才所做的这些都是在自证预言的指导下进行的。一直在证明自己没有那么瘦，因为我相信我不瘦。
有好多事情，我们没有做过，没有尝试过，或者尝试过失败了。然后给自己施了这个魔咒，告诉自己不行，结果自己真的不行。
其实不是你不行，而是你为了自证，然后不行。
当时我去滑雪之前，我就觉得我没接触过这项运动，肯定不行。
到了滑雪场，摔了四次，一次比一次严重，好像就是为了证明自己是对的，对自己说你看吧我说你不行你就是不行。
除了这些我们还给自己设了多少限制呢？我们有说了多少预言去自证了呢？
所以，改变的第一步就是对破自我认知，打破自证预言。
