养生汇报：2016年11月20号 （累积第5天 ）
1.食疗：五谷杂粮粥。
2、锻炼
（1）闭眼金鸡独立左右脚各9分钟一指扶桌。
（2）闭眼抡胳膊400圈
（3）离墙4厘米蹲墙0个。
（4）饭后蹲着累积20分钟左右。
（5）平甩手700下。
(6)躺着空踩自行车200下
（7）抬手十点十分100步！
（8）慢步3921步
3.情绪：不错，蛮精神
4.心得体会
上午8:00起床，吃了早餐，到韵达将购买的裤袜退寄回去，太紧穿不了。接着到老房子拿用的还有穿的东西，准备明天到妈妈那里。顺便逛街，什么都没买！由于时间安排紧凑，事情做得有条不絮，心情就比较好！
