今天早上醒来第一件事听书，听了一本《寻人不遇》，这是外国人写的一本书，主要讲了他对中国诗词的理解！还是非常好的，很多时候看看这种书心灵上是放松的。
上午口语课模拟教资面试，很高兴我的成绩是第一名。可能口语老师比较喜欢我吧！每次分数我的成绩都比较高，也可能我在语言这方面较其他领域有天赋吧！
面试回来我在教室练了字，听了一本书是《钝感力》这本书讲得蛮好的。告诉我们一个人“钝”一点好处非常多，不仅仅对身体好，对自己的生活也很好。钝感的人比敏感的人更容易幸福也更容易成功！
下午在宿舍睡到两点半，很困不知为什么？然后起床洗头，然后报名自考本的课程。最后去上课，我们讲科研方法的PPT，我们是第一组，其实挺老师讲讲还是能学到很多东西的！但是PPT做的不好，尤其是还有很多语病！因为是分工，我主讲，舍友做PPT，主要是我也懒，没有检查也懒得让她们再改。事实证明，我是错的。
老师分析得特别细致，讲了一个半小时，我也在讲台上站了一个半小时，累得腰疼！
晚上回宿舍吃了朝鲜面，吃饭的时间把上午的《感受爱》听完，但是没怎么听进去！然后又听了《恰如其分的自尊》这本书，这本书告诉我们人分为高自尊的人，低自尊的人。而高自尊的人又分为：稳定性高自尊和不稳定性高自尊的人；同样低自尊的人也是分为：稳定性低自尊以及不稳定性低自尊的人。
其中书中讲到自尊的三大支柱主要是自爱、自信、自我观。
自爱就是无论自己表现如何都要无条件地爱自己，自信就是认为自己有能力在重要场合采取恰如其分的行动，而自我观就是对自己的优缺点进行合理的评估。
而影响一个儿童和少年自尊形成的五个条件：外貌、运动能力、在同辈之间受欢迎程度、行为是否符合社会规范、学习成绩。
而提升自尊的三个建议有：自省、交际、行动。
其中在采取行动时，获得了正向的反馈自尊就会提升，如果获得了失败就要正视失败总结经验，再次行动直至成功，然后获得自尊的提升。
希望每天再忙也不要忘记给自己充电！
