Day69/100(周一2021.3.29)，上周末参加了两天瑜珈呼吸法培训，早上6：15到晚上21：00的课，沉浸在老师专业的课程上，每天都在呼吸，而我每次见到老师，都像婴儿与智者的连接。印象最深的是他们昨晚是18：30左右一起吃素食大餐，我也刚好约的是18：30的车回福清的。当我们17：40左右接通知去老师家吃饭，一到家还没完全准备好，18：20司机就联系我车到了。当我跟老师说我车到了得提前走，老师非常谦卑地说：很不好意思，还没吃饭，带点能带走的东西路上吃。听完我的心瞬间无比柔软，他这么优秀，为何还能如此谦卑。

      中午因公事没法回宿舍休息，比较困，腰也有点儿不舒服。当一个同事拿一堆单子过来签字的时候，有些不符合要求，我也没什么耐心做解释，语言里带着更多拒绝的意思，当她也似乎提高嗓门问到底能不能签，我忘记了回复什么，让外人听起来就是不能的意思，她就当面撕了出差单，我内心有一股小火开始慢慢燃烧起来。原来我就是不允许别人做错事还态度不好地跟我讲话，假我判定她在挑战我的底限。而且还担心人家会不会去找领导告状，内心有点恐惧。差不多1个小时之后，心情也没那么不舒服了，前提是找到假我的真面目，并接纳自己。已经突破自己旧的模式，原来会生气更久，还不会当天下午主动找人家。抱抱自己的突破，每天进步一点就很好了。