悟纳合聚成爱(67)《纳》第11天2019.1.31

      正念……

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  回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴

    今天上午去法院陪审,是一个诬告陷害的案件,刚开始核实身份就被告人不配合,只能休庭改日再审,我当时就想到凡是我们抗拒的都会长期存在,被告人与被害人同村,据说两家从解放前就有矛盾,被告人多次去省市等地多次上访告状,其实有时我们放下就是放过自己。

      今天早上照镜子的时候,发现开始挑剔自己,看到的都是自己的不完美。心里有点堵,觉察到不舒服以后马上开始调整,开始给自己种心锚,找自己的优点,用自己的所学给到自己帮助

  今天没有好事情发生,所以我很开心。

      每天必做的的事:读《一个人的朝圣》,写字,写作业,听书,读《外婆的道歉信》,学习强国和灯塔在线。

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