南拳基本步法包括上步、退步、拖步、盖步、插步、走三角步。
上步
后脚向前迈步。
要点：除下接跳跃动作外，一般重心较低，全脚掌着地，沉胯、踩脚。
退步
前脚向后退步。
要点：步幅适当加大，前脚掌着地，重心下沉。
拖步
前脚向前跨一大步，后脚拖地跟一小步。
要点：前脚向前跨步时要充分借助后脚的蹬劲，跨步的大小与拖步基本一致。
盖步
一脚经另一脚前横迈一步，全脚掌着地，脚尖外摆，两腿交叉。
要点：步幅要大，坐胯、跪膝，重心下沉。
插步
一脚经另一脚后横迈一步，前脚掌着地，两腿交叉。
要点：步幅较大，重心要低，胯下沉。
走三角步
①由并步开始，左脚向右前方上步，脚尖外摆，膝微屈；右腿屈膝下跪，脚跟离地（图16）。
②右脚由后经左脚前绕上一步，脚尖里扣，膝微屈，左脚脚跟离地，微屈（膝图17）。
③身体左转，左脚弧形后退一步，转身成弓步或马步（图18）。
图16图17图18
要点：重心下沉，上体中正，摆扣步适度。
转自朱瑞琪 来源：南拳入门与提高
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