不用刻意去经营情感，所有情感关系的问题，都是和你自己关系的问题。
知道为什么你会受伤吗？夫妻关系中也好，或者婆媳关系当中也好，就是因为你把很多的关注点聚焦点放在对方身上。然后你付出很多，你就会有渴望有期待，希望得到回报。所以真正伤害你的是什么，不是你的付出，而是你付出背后你渴望得到回报却没有得到回报，你对付出背后有期待。
也就是真正伤害你的是付出跟回报不平等。那如果没有付出会怎么样？没有付出就不会有伤害呀，对不对？很多人可能就不理解，怎么可能没有付出呢，婆媳关系，跟父母之间的关系，亲子关系上怎么可能没有付出呢？
就是你在付出之前，你要首先要照顾好你自己的关系，照顾好你自己的感受，就是你可以去付出可以去做。但是做与付出的背后你要去觉察一下，你做这个动作是心甘情愿，很享受的去做，还是为了求证明，求认可的去做。
有求，就有求不得之苦。
比如借钱这件事，如果你给他钱你很开心，你很享受，你不给你反而不舒服，那你就去借给他对不对？但凡给的背后你有抓取，有证明，有患得患失，那你就停止这个动作，所以你要时刻去关注好你跟你自己的关系，你自己的感受，你要时刻让自己的心处在享受当中。因为人在享受中是不计较回报的。
我为什么我很享受讲课啊，我从来不会去去问你们，我的课听了没有，现在感觉怎么样，受益没有。我也不用提前通知你，我想讲的时候提前两分钟或直接讲了，你爱听不听，那是你的事情，我没有抓取也没有证明，因为我喜欢干这个活儿，我做这个事情本身就是很滋养我的，我享受讲课，那你呢，你想不想享受听课呢，对不对，你要问问你的心，享受不享受你干的这个事情，如果你享受你就尽情去做，至于别人的课题别人怎么样那就交给他呗，你只要做你享受的，享受你的心就好了。
如果你什么都不享受什么，做什么都感觉没劲，那就去好好的去享受你自己，好好的去爱你自己，然后把你自己内在的这份感觉给共振出来。
做什么事情不要去刻意去计划，就是你要一定要培养你自己心的这种感觉，随心所欲去跟着你的内心去走，没有发觉计划的都是负担，临时的才是享受，所以会随心所欲的去体验，你有没有这种感受，有时候你出去旅游的时候，你会提前计划好去这，去那，去哪里去哪里，可是最后走的时候儿，就是计划满满的时候挨到那个地方的时候，然后你就按照之前做的计划，把每一个景点每个地方都去了个遍，回来的时候你就觉得哎呀，就是没有找到那种感觉，找不到那种兴奋的心动的感觉，为什么？因为你就是走马观花像机器人一样，只是把那个步骤把那个流程走完。
是吧，所以不用去计划，你哪一天你心动了想走就走，去哪里，不知道。背上背包，走了再说，对不对。
外面所有的关系都是跟你自己的关系，你知道为什么有的人会感觉很匮乏很缺爱吗？其实爱的源头是什么，就是他缺少自己对自己的态度，因为从小可能你的父母老是跟你说，别人怎么样，谁家的孩子怎么样怎么样，你不够好，怎么样？是不是然后给你这个评判，给你这个标签，标签贴久了你就觉得别人说你不好，你就觉得是正常的事。别人一夸，你反而觉得不自在，甚至觉得是很假的，很讽刺的，是不是啊？因为小时候父母的评判，小时候你的父母啊，你周边的环境可能不停的往你内心去扎刀，然后长大之后你就接着这把刀，又不停的去往自己身上去扎刀。
所以呢，此时此刻，你的父母已经没有在你身边，所以环境也改变了，时时刻刻你要做的事情，你要去减少，要停止对自己的评判。当你有自我评判的时候，你一定都体会不到的，真的是这样子的。你要时时刻刻让自己处于一种开心的状态，全然开放全然打开的状态。谁夸你，“嗯，对，你说的太对了，太棒了，谢谢你亲爱的。”你能看到我身上的所有的美好的品质，其实都是你自己身上有的，对不对，把他接过来，然后再还回去，互相赋能，你看多好。你不要没有啦，是不是啊？那就真的没有了。
你要时时刻刻去共振，去感受到自己内心的那份美好的感觉，然后不断的去呵护她，去保护她。
