有些人认为稍微有点难度的工作就是有挑战性；有些人认为只有大目标的项目才算得上有挑战性。所以，挑战程度是按照主观判断，因人而异。
认知模式影响了我们【判断】挑战程度和【面对】挑战的【反应】。
而一般人的反应都会比较倾向于产生了恐惧，而后逃避，退缩。
请问:逃避退缩是不是一定失败，是的。
不逃避不退缩，摆正了心态，摆正可妄念去面对和处理挑战后的结果，无非就是成功了，或者失败或者挫败，对不对。那请问，失败，你已经认知上不怕了对不对？挫败，你也自己认知上不怕了对不对？总而言之，坏结果你已经认知能做到不抗拒对不对？那么好结果为什么不上前去迎接呢？
我又发现，谈到挑战，或者出现“我遇到挑战了”我建议从认知的觉知上不要过于去体验“面对”的感觉，而应该聚焦于“处理”的感觉。因为处理的感觉更贴近解决问题的本质。
具体文章请看我的文章《重新定义|不需要面对思维》
当明白只需要更好更智慧的“处理思维”，在【清醒】的加持下，就能进一步知道如何处理及其处理的策略，甚至在全局上有一个把控感。
另外，这个【遇到挑战的感觉】形成，往往跟【有难度的感觉】是一对连体。
根据我“渲染与表现”实践经验来看，真正最终导致我有所进步(终极成功不强求，有所进步就足以让人欣喜)，恰恰是【一小步一小步来】，这个就是【方法论】！
从前我遇到挑战就很容易退缩,而且喜欢逃避不敢面对.这是我从前的模式。用语言再具体化是。
从前我遇到一件事情或者一个任务，一件让我产生了“有难度的感觉”(也就是所谓的挑战)，我也去面对了，然后我慌了，压力山大开始了，然后我就痛苦了，痛苦了然后就退缩了。(哪怕描述中我都能感受到那些字眼的痛苦呢。)
那你说，仅仅【遇到挑战的感觉】和【有难度的感觉】出现了，而且这种感觉如果用平常心去看，也很正常，用没有分别心去看，也没有好坏对不对，
那为什么我从前还会产生这么多七七八八的负能量呢？
那就是因为我自己没有一个【清醒】的【判断】，没有判断出就这两个感觉，其实都还是一个很中性很客观的词。也就是最初没有通过判断，意识到它们是“不好不坏”，判断出现偏差，导致反应出现偏差，一下子就给吓坏了呗。
是我对这两个感觉，在认知中，进一步加工了，进一步润色了。
是我对这两个感觉，在认知中，在反应过程中，反应太过激烈了，越演越烈。
总而言之，就是判断失误导致后面反应加工唱大戏，彻彻底底吓坏了自己。
说到这边，不需要反思吗？你说你都能在认知过程中给加工跟反应那么多的注意力资源，你咋就不能给判断一席之地呢？
只要你一开始好好的对【一种感觉】做【判断】，不费力，只求清醒。然后接下来就像我们说的，不要去面对，就直接判断完就去处理，这不是很愉快嘛？
这个有一类人，就是很喜欢在认知的加工和反应里面当戏精，都说戏子误国，为啥，抢走注意力，不干正事，不求发展呗！
说来说去，这本质又是一个【感觉层面，处理不当】的案例。情绪本质的根源其实也是感觉处理。
