闭目养神到1点，是熬夜吗？

依据科学，几点才是熬夜？有人说11点，也有人说最迟不超过11点半。我想绝大多数人都是12点左右睡的吧。

最近看了一篇文章，熬夜对身体的危害。熬夜危害有很多，脱发，多囊卵巢囊肿，脾气暴躁等。昨晚失眠，怎么睡都睡不着，闭目养神到1点多才迷迷糊糊睡着了，那么，问题来了，我算熬夜吗？我没玩手机

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