我们总喜欢在每一年的年末做个总结，回顾过去一年的得与失；在新一年的开始许一些愿望，新的开始，希望在这新一年里，自己有更多的成长、进步、收获，其实我们都一样。
可是我们在新年伊始所定下的目标能实现多少呢？我要读多少本书，我要锻炼身体，我要学习什么新技能，我要......别骗自己了，光有个空头目标，没有具体实行的措施，你怎么来提高自己？看过那么多励志文章跟段子，看过那么多健身视频，然而现实只是：你在自己的脑子里“完成”了目标，激动感动过后是一动不动，所以新一年的目标恐怕就会变成：先完成去年的目标吧！（苦笑脸）
自己总是会有这样那样的借口，虽然想着要去实现目标，然而，总是一推再推，或者坚持了几天就放弃了，一直拖到一年结束，想完成的事情还是没有丝毫进展。已经这样轮回多少次了？难道想坚持一个目标就那么难吗？
答案是：没那么困难！你必须有一种跟自己死磕的精神！对，就是跟自己死磕到底！
下面敲黑板，划重点啦！
想要达成一个目标，最关键的是要明确如何才能实现这个目标，把目标拆解到每一天的日常生活里，从自己最容易开始行动的步骤入手。例如健身这件事：目标是练出马甲线，那么重点就要放在每一天完成的内容上，如做平板支撑3组；仰卧起坐3组，每组25个等等，让自己先穿上运动鞋，这很容易做到吧~运动鞋都穿上了，难道不想活动活动么？最好从网上找一张你特别喜欢的好身材的照片，当做桌面，每天激励自己要运动！像下面这样的☟：
有了前边的规划，接下来需要让自己远离干扰，把自己周围的环境设计成让自己更容易开始行动，比如自己想读书，就可以把特别喜欢的书放在桌边，时刻提醒自己，不能玩手机，得看书呢！可以让家人或者朋友监督，最好的方法其实是和小伙伴们一起行动，这样既能互相监督，也能够互相鼓励。
另外，还需要一个非常重要的记录方法，让自己每一天的行动都能够看得到，例如，可以把每一天完成的内容记到一个专门的本子上，写好日期，每次当你打开本子，就可以看到前一天完成的内容，这样也能够鼓励自己继续坚持。或者，可以用回形针、硬币、豆子等，按照自己设定的计划期限，事先数好回形针的数量，坚持21天、66天或100天，每完成一天，就把一个回形针放到空盒子里，空盒子里回形针的数量越来越多，自己也会更加有动力继续前进啦！
如果有意外情况发生，不能完成计划，自己也必须要进行补救，而不是就此中断，坚持不下去了就想想自己当初为什么要定这个目标，莫忘初衷。
总结一下，养成好习惯，达成目标需要这样做：
1.想清楚自己为什么要定这个目标，时刻牢记初衷；
2.把目标进行拆解，规定自己每一天要完成的内容，从最容易入手、不太需要意志力的步骤开始；
3.设定记录方式，让自己能够看到自己每一天的行动，知道自己每天都在进步；
4.远离干扰，抵抗诱惑，有突发情况，一定要做出补救方案；
5.最后就是，一直坚持，收获一个更好的自己！
是不是很简单呢？不要给自己消极的暗示，告诉自己可以坚持，一点一点改善，有什么困难的呢？赶快行动起来，我们一起努力！GO！GO！GO！
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