开封市群英幼儿园

群英初雪

      北风潜入悄无声，未品秋深已立冬! 今日立冬，清晨初雪忽至，午后则暖阳明亮。从今天起，群英宝贝的幸福就翻滚在色香味美的冬季美食里……

核桃仁炖肉丁

      冬季为肾经旺盛之时，要禁忌寒凉食物，当此节气，人们宜食腰果、山药、板栗、核桃、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、芹菜、土豆、白萝卜、白菜、桔子、柚子、苹果、梨等，要少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。

莲藕小排骨

茄汁大虾（小班翡翠虾仁）

宫保鸡丁

菜蔬卤面+大杏仁

樱桃小酥肉

      一岁终而一岁始！冬季养生，群英保健提醒家长：

食：均衡饮食

      幼儿要多吃蔬菜，适量吃高蛋白类食物，避免幼儿肺热不能排出。多吃含维生素多的食物，多补充水分，增强免疫力。

菌菇小炒+莲子羹

衣：穿衣适量

    适量增衣，一般孩子穿衣服比成人多一件就好。长期搁置不穿的衣服一定进行暴晒和洗涤，要不容易引起皮肤过敏，红肿。

山楂红枣萝卜水

居：温度适宜

        室内环境要保持一定的适宜温度18—23度之间比较合适。冬天北方天气干燥，人的呼吸道干燥，加上喜欢温补，很容易燥热生火，诱发呼吸系统疾病。

一起分享美好

共同留下回忆

    群英四季，均衡膳食！每个季节总有一抹温暖入心入味，如初雪忽至，如秋日暖阳，让人心动，才下舌尖，又上心间，留下美好回忆！