据新闻报道，1月13号上午，重庆又发惨案！七旬老汉跳楼砸死楼下年轻人，被砸中者死前手里还紧攥手机。据悉，老人疑似抑郁症患者。这已经是重庆近期发生的第二起，跳楼者砸中路人之意外死亡的案件了。
根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者。虽然抑郁症的患病原因有很多，性格内向或者外向也不分好坏。但是，我们知道，性格内向的人是更容易倾向于患抑郁症。
性格内向的人怎么变成外向呢？3招简单的方法教会你，如何做一个性格外向的人。
那我们怎样区分一个人的性格是倾向于内向还是外向呢？一个人说话多就是属于性格外向吗？我们经常会遇到很多性格内向的人，他们遇到熟悉的人也会有很多话的，而遇到陌生人就会拘谨少言。我认为，性格内向和外向的人，最大的区别是，与人交谈是主动还是被动占主导地位。
所以，性格内向的人要转变成外向的性格，我们只需要培养他们与人打交道的主动性习惯。明白了这种逻辑关系之后，我们再来看看，有哪些方法可以养成在人际关系中的主动性交流习惯呢？
第一，学会保持微笑。
心理学家做过一个非常经典的卡通图片实验。心理学家把受试者请到实验室，给他们看一些卡通图片，并让他们对卡通图片的好笑程度进行打分。
心理学家把这些受试者随机地分成两组：一组是用嘴唇含住一支笔，注意不要让笔碰到牙齿。另外一组是用牙齿咬住一支笔，注意不要让嘴唇碰到这支笔。
很显然，不论是用嘴唇含住笔，还是用牙齿咬住笔，与受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑，没有任何关系。
但实验结果表明，那些用牙齿咬住别的人，会认为这些卡通图片更好笑，更有趣。而那些用嘴唇含住笔的人，会认为这些卡通图片完全没有笑点。
这是为什么呢？如果你手边有一支笔的话，你不妨试着先用嘴唇含住笔，然后再用牙齿咬住笔。卡通图片好不好笑，其实并不是像我们想象的那样，有充足的判断理由。我们更多的是通过判断自己的表情，来判断卡通图片是不是好笑。这在心理学上被称为"具身认知"，也就是我们用生理体验来激活心理感觉。
如果你平时很少微笑，可以尝试用这种简单的方法，学会保持微笑。
第二，学会赞美别人。
推销之神原一平说过，"推销的秘诀在于研究人性，研究人性的关键在于了解人的需要，我发现对赞美的渴望是每个人最持久，最深层的需要。"
据说，中国每100位头脑出众，业务过硬的人士中，就有67位因人际关系不畅，我在事业中严重受挫，难以获得成功，他们共同的心理障碍是，难以启齿赞美别人。
赞美别人难吗？首先要重视赞美别人，养成习惯赞美别人。然后是多学习身边优秀的人，多看相关书籍，多学习名人。学会赞美的技巧，主要有四种方法。一是赞美要真诚自愿，发自内心。二是赞美要具体到细节，不要抽象。三是赞美行为，而非个人 。四是利用第三者来赞美。
第三，尽可能主动加微信好友。
性格内向的人，在人际交往中，没有自信，不敢说话，容易害羞，经常处于被动状态。跟陌生人打交道，想尽快转变成熟悉的人，最基本、最直接的方法就是主动添加微信好友。
那怎样才能做到主动添加微信好友的成功率呢？在面对面交流中，有两个小技巧。一是主动握手。不知你有没有这样的感觉？当你习惯向别人伸出友谊之手的时候，不但你与人交往的信心大增，而且就像跟别人抛出了橄榄枝一样，感情增进效果奇佳。二是用眼神交流。性格内向的人，一个最常见的表现是，与人交流的时候，习惯性低头，不敢用眼睛看对方。我经常会用的方法是，从熟悉的人开始，抬头挺胸，培养多看着对方眼睛说话的习惯。
以上三种方法是不是很简单、很实用的？
给自己定一个小小的目标，每天保持微笑，每天赞美3个人，每天加3个微信好友。坚持一段时间，铸就活泼开朗的你，开创崭新的人生！
