《瞬变》
核心： 如何不动用意志力就可以培养好习惯
一、榜样的力量（找到亮点，我如果也做到就能达成什么样的结果）
二、给到要做的具体步骤
三、如何去激励
1、通过场景到找感觉，引发重视感（找到改变后的爽，尝到甜头）
2、树立自信心（使每一步都很简单）
3、制造环境（让正确的行为更简单）
总结：学会自己拿出耐心，与自己合二为一.才会更轻松达到目标.
如何不动用意志力就可以培养习惯
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