当我20岁时
我见到了我的第一个需要精神治疗的病人
当时我是伯克利大学的一名临床心理学博士生
病人是一位叫Alex的26岁女性
第一次会面时Alex穿着牛仔裤
以及略微不修边幅的上衣
进来后直接坐到我办公室中的沙发上
踢掉她的鞋子
然后跟我说她是来跟我讲男性问题的
当时我听到这个事情，松了一口气
因为我同学的第一个病人是个纵火犯
所以说我有给个二十几岁的人 想跟我谈谈男生
我以为我能处理好这件事
但我没能办到
Alex在每一次会面时 都会带来好笑的故事
对于我而言 我只要听着不断的点头
拖延到结束是一件非常轻松的事情
Alex会说“三十就是新的二十”
而且就我所知 她是对的
以后再工作 以后再结婚
以后再要孩子 连死亡都是以后的事儿
就像Alex和我一样，二十几岁的人除了时间一无所有
但没过多久 我的监督就催着我
去推进Alex的爱情生活
我拒绝了
我说：“没错 她现在在约会 她和一个笨蛋睡在一起
但这并不表示她会和他结婚”
然后我的监督说：“现在还没，但是她可能会和下一个这样的人结婚
再说了，Alex在婚事上最应该努力的时间 是在她结婚之前”
这就是心理学家们所说的“原来如此!"的瞬间
在那一瞬间，我明白了三十岁并不是新的二十岁
没错，人们的生活会比以前更晚才安顿下来
但这并不代表着Alex的二十几岁就是她的低谷期
这是Alex的二十几岁一个发展的良好时期
而我们就坐在那儿荒废着它
这时我才明白这种“善意的疏忽”
是一个非常现实的问题，而且它有严重的后果
不仅是对于Alex和她的爱情生活
也对于各地的二十几岁的人的
家庭与未来都有着不良的影响
现在美国有大约5千万名二十几岁的人
没有人不会经历二十几岁
就直接走向成熟期
我专门研究二十几岁的人，因为我相信
这5千万个二十几岁的人中每一个
都应该知道每一个心理学家，社会学家，神经学家以及生育专家
都知道的常识：那就是把握你的二十岁这个阶段
是你能为你的职业，爱情，幸福
甚至是全世界所做的，最简单但又最有影响力的事
这不是我个人观点 这是事实
我们知道一个人的一生中80%的最重要的时刻都出现在35岁
我们知道一份职业中的前10年
对于你将会挣多少钱有非常大的影响
我们知道超过一半的美国人在30岁之前
就和终身伴侣结婚，同居或者约会着
我们知道大脑在你二十几岁时
为了适应成人期
会达到第二次也是最后一次成长期的高峰
这说明无论你想改变自己的哪些方面
现在就是改变它的时间
我们知道相比人生的其他阶段
二十岁时的个性变化最大
而且我们也知道女性的繁殖能力在28岁时达到巅峰
到35岁之后事情就有点难办了
因此你在二十几岁这个时间段就是
评估自己的身体状况以及未来的选择的时候
当我们说到儿童发展
我们都知道5岁前是大脑中发展语言能力和亲密感的关键时期
这个时期，你每天的生活都会对你的未来产生巨大的影响
但是我们听到的比较少的是有个东西叫“成人发展期”
我们在二十岁这个阶段就是成人发展的关键时期
但是二十几岁的人没有听到这些
报纸会描述人成长阶段的变化
研究人员们把二十几岁叫做延长的青春期
新闻记者们在给二十几岁的人起愚蠢的外号
比如“巨婴”
作为一种文化，我们把实际上是成人期中最重要的一个十年当做了不重要的东西
伦纳德伯恩斯坦说过
如果想办成大事就需要一个计划和不太够用的时间
所以你想下当你拍着一个二十几岁的人的头然后说：
你还有十年才会开始正真的生活，你看会发生什么？
什么也不会发生
你剥夺了那个人的紧迫感和志向 而且什么都不会发生
然后每一天就会有像你们的儿子或者女儿一样
既聪明又有趣的二十几岁的人
跑到我办公司跟我说
“我知道我的男朋友对我一点都不好
但这段感情不算数，我只是在消磨时间”
或者是“大家都说只要我在30岁之前 开始我的职业就没问题”这一类的话
但后来他们就开始讲：
“我的二十岁快结束了，但我怕没什么可以表现的
我毕业那天最好开始写写简历“
之后他们会开始讲：
“二十几岁时的约会就像玩抢座位游戏一样
大家跑来跑去，都乐在其中
但到了30岁左右音乐就突然停掉了
大家一个接一个开始坐下
而我不想成为唯一那个站着的人
所以有时候我觉得我和我丈夫结婚的原因
就是因为在我30岁时他是离我最近的“椅子”
这里的二十岁的人？
别做这种事
听起来可能有点虚，但是请注意这可是很沉重的代价
当很多事情被推到了三十几岁在做的时候
在你的三十岁这个阶段就会充满压力
要开始一个职业，挑选一个城市，找到一个伴侣
还要生几个孩子，但是时间却是那么紧迫
这些事情中有很多是不可兼容的
而且就如研究开始显示的一样
想在三十几岁这个时间段内做到一切
这种压力和难度实在是太大了
后千禧时代的中年危机
不在于能否买一辆红色的敞篷车
而是在于发现自己的职业不是自己想要的
是在于发现你无法生出你想要的孩子
或者无法给自己的孩子一个弟弟或者妹妹
有太多太多的三十几岁和四十几岁的人
先看看自己，然后看看坐在房间另一边的我
然后讨论他们的二十岁
“我当时在做什么？我当时在想什么？”
我想改变二十几岁的人的所做与所思
我来讲一个关于如何做出改变的故事
这是一个关于一位叫Emma的女性的故事
Emma第一次来见我时是25岁
用她的话来说，她当时正在经历一个身份危机
她说她认为自己想从事艺术行业
或是娱乐行业，但是她还没决定下来
所以前几年她把时间花在做服务员上了
也因为合租比较便宜，她和她那个
发脾气比发奋图强更频繁的男朋友住在一起
虽然她的二十几岁有多么困难
但她以前的生活更困难
她在和我见面时经常哭
但她最终会自我安慰到：
“你无法选择你的家庭 但是你能选择你的朋友”
有一天 Emma走进来 把头放在膝盖上
哭了将近一个小时
她刚买了一个新的地址簿
然后她花了一个上午填写联系人
但是她只能呆呆的看着
“在紧急情况下 请拨打......”
这一串字后面的空白
她近歇斯底里的看着我说：
“如果我出车祸了谁会照顾我？
如果我癌症了谁会照顾我？
当时我花了很大力气
才不让自己说“我会的”
但Emma需要的并不是一位
非常非常关心她的治疗师
Emma需要更换新的生活，而我知道这是她的机会
自从我给Alex做咨询后我学到了很多
所以我不会让Emma那具有决定作用的十年
就这么白白浪费掉
所以在接下来的几周和几个月中
我告诉了Emma三个
每个二十几岁的人，不论男女都应该听到的道理
首先，我告诉Emma忘记她的身份危机
然后开始积累身份资本
我所说的“积累身份资本”就是指为你自己增加价值
针对你想让自己成为的样子做出一些投资
我当时不知道Emma的职业的未来是什么
也没人知道自己的工作的未来是什么
但是我知道这些：身份资本会招来更多的身份资本
现在就是你接受那份跨国公司的职位,接受那份实习，或者开始创业的时候
我不是瞧不起二十几岁的人探索人生
我只是瞧不起那些毫无意义的探索
那些按道理来讲，都不能被称作探索
都只是拖延时间罢了
我叫Emma尝试各种工作而且要用心去做
其次，我告诉Emma她那些朋友圈子被高估了
好朋友能开车送你去机场是很棒的事
但二十几岁的人如果只和思维方式相似的同龄人待在一起
那他们所知道的人，他们所知道的事，他们的思维方式
他们的讲话方式，以及他们的工作就会受到限制
新的投资机会,新的可以约会对象
几乎总是源于圈子之外
新的机会总是从所谓关系的弱链接中出现
比如朋友的朋友的朋友之类
是的，大概有一半的二十几岁的人未就业或未充分就业
但也有一半不是这样的
而微弱的联系就是使你自己加入那一半的方式
有一半的新职位不会被张贴出来
而联系到你的邻居的老板
就是你拿到那份未被张贴的工作的方法
这不是作弊，这是关于信息如何传递的科学
最后来说说Emma所相信的
一个人不能选择家庭，但可以选择朋友的观点
在她的成长过程中这是没错的
但作为一个二十几岁的人 很快Emma就要通过和某人结合到一起
创建她自己的家庭了
我告诉Emma,选择家庭的时间就是现在了
你可能会认为30岁是一个
比20岁甚至25岁更好的安定下来的时间
而且我也同意你的想法
但在别开始进入结婚礼堂时
你只是抓紧和你同居或睡觉的人
这不能叫做进步
在婚姻上做出努力最好的时间就是结婚之前
意思就是对待爱情就要像对待工作一样
要刻意为之
选择家庭就是有意识的
去选择你想要的人和事
而不是单单想让事情成功
或是和选择你的那个人一起浪费时间
那Emma后来怎么样了？
嗯 我们翻了翻那个地址簿
然后她发现她的一个老室友的一位亲人
在另一个州的一个艺术博物馆工作
那个微弱的关系帮她在那里找到了一份工作
那份工作给了她一个离开她的同居男友的理由
现在过去5年过去了，她成了博物馆特殊活动的策划人
她和一位她精心挑选的人结了婚
她爱她的新职业，她爱她的新家庭
她还寄给了我一张卡片上面写着：
“现在紧急联系人一栏，空格似乎不够大 了”
Emma的故事让这件事听起来非常简单
但这就是我喜欢为二十几岁的人服务的原因
要帮助她们实在是太容易了
二十几岁的人就像刚离开洛杉矶国际机场的
目的地在西边某地的航班
起飞之后，航线的一个小调整
就会造成落在阿拉斯加还是落在斐济的区别
同理，在21岁或者25岁甚至是29岁时
一个好的聊天，一次好的休息，一个好的演讲
都是可以对接下来的几年甚至是几代人有非常大的影响
这里我想给出一个值得传播给每个你认识的二十几岁人的想法
它和我所学到的，跟和Alex说的话一样简单
也是我现在能有荣幸
每天对像Emma一样的二十几岁的人说的话：
30岁不是新的20岁，所以把握好你的成年期吧
积累一些身份资本，利用你的微弱联系
并且选择你的家庭
别被你不知道的事 或者没意义的事情所定义
你现在就决定着自己生命的走向
此文来自一场演讲
至少给我带来了一些反思
愿你也能体会到什么
转给更多需要它的年轻人
