在学习演讲过程中，想要解决演讲的问题，首先要让自己不紧张。很多人一上台，看到台下很多人就会紧张。为什么我们在演讲的时候看到底下坐了很多人，就会觉得很紧张呢？这来自于我们在原始社会时候的经历。我们现在看起来都是文明人，但其实大家体内存在着大量的动物精神。

什么叫动物精神？就是控制我们最多的不是我们的理性而是我们的动物性。我们会无意识地做很多事，这些事都是因为在做动物的时候经常这么做。比如说，女人为什么喜欢逛街？为什么喜欢手挽着手然后逛街，要这个要那个？这就是原始社会养成的习惯。原始社会的时候，女人们的责任是什么？就是在家里看孩子，然后采摘。男人们出去打猎，女人们采摘。所以女人现在逛街就好像当年采摘一样，挽着胳膊出去说，这个来一点儿，这个来一点儿（好像不要钱似的）。

男性在原始社会干嘛呢？狩猎。蹲在一个地儿，藏起来，不动，然后猫着。看猎物出现，扑上去。所以大家想想看男人在现在社会喜欢干嘛？宅着，在家里边猫着。躲在电脑屏幕背后，打这个怪，打那个怪。或者出去参加活动，钓鱼。坐在池塘边儿没事干，钓鱼，为什么？看起来那么无聊，原始的狩猎习惯导致的，所以这叫动物性。

有一本书叫《动物精神》，动物精神决定着现在经济的大量走势。人们在演讲的时候同样被你的动物精神所控制。原始社会的时候，如果你站在一个地方，眼前突然出现了很多双眼睛一块儿看着你。各位，想想看多可怕，那一定是狼群，那就是猫群你也受不了。

所以这时候，当你看到很多双眼睛看着你的时候，你的第一反应是什么？你的第一反应，要么就是冲过去把他们打服了，要么赶紧跑。所以这时候人们就出现了打或者逃，这么一个特别典型的反应。无论是打还是逃，你看都是什么地方要用力？是不是四肢要用力呀，手和脚要用力。所以这时候你会发现你的大脑一片空白，为什么？缺血了，大脑完全缺血了，这时候你陷入了打或者逃的境地。这就是为什么在发动演讲的时候，我们内心会普遍很紧张。

即便像讲师讲了这么多次课，每次在离上台的那一刻还是难免会有些许的紧张。尤其是面对陌生的话题，面对陌生的人群的时候。这时候应该怎么办呢？有很多人告诉我们很多方法，比如说你要想象观众都是一群大白菜。在上面讲话，想象底下都是大白菜，你这招儿不灵的。能不能想象一下，你对着一群大白菜讲话，你是一个什么人？神经病。只有神经病才会对着一群大白菜讲话，所以这个不可取。

还有人想象说，你要想象底下做的人全是裸体。有人提过这样的方法，说你想象底下坐的全是裸体。看他们都是裸体，各位，你的注意力会不集中，我告诉你，会越讲越糟糕，所以这都没用。

最有效的方法是什么呢？你要调整自己的心态，用送礼物的方法来思考这个问题。我今天来这儿是干什么的？哦，我是给他们送礼物的。给他们送什么礼物呢？比如我今天要送的礼物就是教会他们怎么样高效地演讲。那有人万一不要呢？不要，没关系，不要是他的权利。但是我的责任是送礼物，所以没关系，送给他，不要也没事。

如果有人觉得这个礼物不高级呢？没关系，总有喜欢。万一有一两个人觉得挺好的呢？很好，有这种心态。千万不要希望通过演讲取悦所有人，千万不要希望通过演讲让人记住你一辈子。做不到，观众只关心自己，观众对你的事分分钟就忘记了。你看，听到我说这个，你是不觉得轻松了一些？所以relax很重要，放松，所以第一件事我们说要用送礼物的心态来对待所有的演讲。

以上就是对待演讲紧张的有效方法，希望对大家有所帮助和启发。