1.运动半个小时。
2.阅读纸质书半个小时，阅读心得100字。
3.记英语单词20个
4.系统数据录入
今日闪光时刻
• 自我提升：早起完成20个单词的学习，还刷完了多邻国2个单元；上午高效批改了试卷，下午也整理好了教研资料；晚上终于翻开了找了很久的《三联生活周刊》，沉浸式阅读的感觉真好。
• 暖心陪伴：老公加班到快九点才回家，仍陪我和女儿打了10多分钟乒乓球。他说“坚持每天回来，就是为了尽可能陪伴家人”，这一刻真切感受到了团聚的意义，这份温暖盼了太久。
• 自律坚持：昨天练了四组平板支撑后肚皮酸痛，今天做完操还是咬牙坚持完成了四组，为自己的毅力点赞
待优化小插曲
晚上七点下班，特意去超市买了女儿点名要吃的里脊肉。回家切肉时，女儿反复提醒我要切粗一点，疲惫了一天的我（从早上六点到晚上七点连轴转）耐心耗尽，把刀一放赌气说“你自己切吧”，最后自己泡了麦片，没做晚饭。
女儿默默把肉放进冰箱，自己煎了鸡蛋、烤了吐司当晚餐。事后反思，我不该跟10岁的孩子置气，明天一定要跟她好好道歉，再补上这顿她想吃的糖醋里脊。
