类胡萝卜素不仅能抗氧化，还能在体内转化成维A，一举两得，真好！

类胡萝卜素，维A后备军

      类胡萝卜素是个非常好的东西，为什么这么说呢？因为它有两大作用，一它自身能够抗氧化，再有一个就是它还能够在体内转化成为维生素A，这个维生素A你可别小看，对视力的维持，对全身上皮组织的生长非常重要，如果缺乏了维生素A，容易导致夜盲症，还容易导致一种叫“毛囊丘疹”的皮肤问题，这个人皮肤摸上去扎扎的，感觉小刺一样。所以保护好我们的皮肤、粘膜保护头发，一定要注意维生素A的补充。可是有人说了，脂溶性的维生素A那不是容易蓄积吗？万一蓄积太多对人体是不是不好？这时候就看出类胡萝卜素的好处啦！这个类胡萝卜素被咱们吃进来体内以后啊！如果你体内缺乏维A，那它就先转化成维A，如果你现在不缺维A，那它就不再转化而是直接继续老老实实发挥抗氧化的那个作用。可以说既安全又一举两得，你说好不好。